Sempre Persistindo

Mensagem Cristã: Fazendo Faxina...

2012-02-09T09:22:00.000-08:00

"Estava precisando fazer uma faxina em mim… Jogar alguns pensamentos indesejados fora, lavar alguns tesouros que andavam meio enferrujados.

Tirei do fundo das gavetas lembranças que não uso e não quero mais. Joguei fora alguns sonhos, algumas ilusões.

Papéis de presente que nunca usei, sorrisos que nunca darei; joguei fora a raiva e o …rancor das flores murchas que estavam dentro de um livro que não li.
Olhei para meus sorrisos futuros e minhas alegrias pretendidas e as coloquei num cantinho, bem arrumadinhas, com bastante cuidado.

Tirei tudo de dentro do armário e fui jogando no chão: paixões escondidas, desejos reprimidos, palavras que nunca queria ter dito, mágoas, lembranças de um dia triste. Mas lá também havia coisas e boas. Aquela lua cor de prata, um pôr do sol, uma música. Fui me distraindo, olhando para cada uma daquelas lembranças. Aí, sentei no chão, para poder fazer minhas escolhas. Joguei direto no saco de lixo os restos daquilo que pensei ser amor; peguei palavras cheias de mágoas que estavam na prateleira de cima, e também joguei fora, no mesmo instante.

Outras coisas que ainda me ferem, coloquei num canto para depois ver o que farei com elas, talvez as mande para o lixão. Aí, fui naquele cantinho, naquela gaveta que a gente guarda tudo o que é mais importante: o Amor, a Alegria, os Sorrisos e a Fé. Arrumei com carinho o amor encontrado, dobrei direitinho os desejos, coloquei perfume na esperança, passei um paninho na prateleira das minhas metas, deixei-as à mostra, para não perdê-las de vista. Coloquei nas prateleiras de baixo algumas lembranças da infância, na gaveta de cima as da minha juventude e, pendurado bem à minha frente, coloquei a minha capacidade de amar e de recomeçar…

(Fonte: http://estudoscristaos.com/2012/02/mensagens-crista-fazendo-faxina.html)

Que o Senhor nos Abençoe sempre mais e mais, dando-nos forças para continuar na nossa jornada, mesmo que sejam necessárias várias e várias faxinas, vários e vários recomeços, pois enquanto tivermos possibilidades de recomeçar, teremos possibilidades de sermos verdadeiramente, FELIZES!

Um super beijo!!!!

Não, ainda não voltei!

2012-02-06T10:30:00.000-08:00

Olá meus amores!

Este post é apenas para as pessoas que passam aqui pelo blog e possuem dúvidas sobre o Balão Intragástrico! (Jesus, como estou saturada disso, affff!)

Quem tiver interesse, envia e-mail, pois não tenho data para retornar a postar no blog!

Meu e-mail, para você que não tem ainda, anota ai: viviacl@gmail.com!

Costumo responder a todos os e-mail's e passo minhas impressões a cerca do balão!

Falando nisso, a única novidade é que o retirei no dia 26/01, o procedimento foi bem tranquilo tanto quanto a colocação, mas estou enfrentando outros problemas muito sérios de saúde e por isso estou afastada daqui, quando tudo se resolver, eu volto!

Contudo, não sei se continuarem falando apenas de emagrecimento... já consegui eliminar 18kgs, mas por conta dos problemas de saúde (baixa imunidade devido a dieta do abençoado balão), posso recuperar alguns kilos eliminados. (espero que não)

Agora ao final, meus amigos, percebi que perdi muito, mas muito cabelo mesmo, e que estou praticamente careca, tendo que colocar o cabelo de lado para cobrir o couro cabelo à mostra, segundo meu médico e nutricionista tudo é consequencia do balão! (Que ótimo, depois que fiquei careca que me avisam!) Depois que retirei o balão tive alguns efeitos colaterais: dores absurdas no estômago, que até agora não identificamos o que é, pois de acordo com a edoscopia pós-balão não tenho nenhuma erupção, irritação ou outra coisa que possa estar ocasionando isso!

Enfim... não vou mais chorar dramas aqui! Como disse, volto, um dia quando tudo melhorar! Lamentavelmente, não sou tão forte quanto antes, continuo muito positiva, mas preciso me ausentar disso aqui... fiz muitas amizades lindas, pessoas que realmente me acrescentaram e muito, mas para tudo tem sempre o outro lado da moeda!

Bem... é isso! Quando der eu retorno!

Beijos!

Desabafo!

2012-01-20T09:32:00.000-08:00

"Os homens se tornariam maiores apreciadores da beleza interior,
se certas mulheres cuidassem mais da mente e do espírito
do que cuidam do corpo delas.

Toda ação gera uma reação.
Se tudo que tais mulheres fazem é trocar leitura por academia,
meditação por dieta, filantropia por cirurgia plástica,
noticiário pelas roupas da moda,
espiritualidade por cosméticos, enfim:
se tudo que fazem é para demonstrar a beleza do CORPO,
como podem reclamar que os homens não valorizam
seus sentimentos e o que elas realmente são?"

Augusto Branco

~~~~~•••~~~~~

Hoje estou um tanto assim, dormente! Estou extremamente cansada de pensar, respirar e viver tudo relacionado a emagrecimento, estética, bem estar, saúde e fitness! Sabe quando a paciência se esgota, quando aquela última gota cai e transborda a taça da tolerância? Então, sou eu! Lembro-me que meu blog passou por vários momentos como esse que estou vivendo hoje, e em um desses fiz um post bem agressivo e algumas das nossas amigas blogueiras que leram, sentiram-se criticadas e pararam de me seguir, de enviar comentários e deletaram a minha "amizade" virtual, por causa do meu ponto de vista!

Quem me conhece sabe que para mim sempre haverá algo maior do que tudo isso. E o simples fato de chegar a casa dos 60/50kgs não será a minha meta de vida, pois livrar-me do excesso de peso não vai resolver os demais problemas que tenho que enfrentar no dia-a-dia e que não são tão simples como o fato de eliminar peso. Afinal de contas a lógica é clara: comer menos, malhar mais, ter atitude positiva e determinação, não vale para problemas onde o simples fato de você ser determinado não é um dos elementos cruciais para se atingir o sucesso!

Sou muito mais do que isso tudo que tento descrever aqui em posts! Sou um ser humano complexo, cheio de altos e baixos, muito mais baixos do que altos com toda certeza e convicção, mas que tem sentimentos, que chora, que ri, que vive!

E realmente percebo que minha vida é mais cinza do que tento enxergar, não me entristeço por isso, pois é mais uma fase e como todas as outras vai passar... e quando passar não quero voltar a ser superficial... quero ser verdadeira, quero poder mostrar que embaixo dessa capa de gordura existe uma pessoa muito mais bonita por dentro do que se pode imaginar!

Estou me afastando do blog, pois realmente preciso desse tempo para mim... volto quando as coisas melhorarem!

Um beijo!

Alcançando metas!

2012-01-17T03:32:00.000-08:00

Olá Meus Amores!Como estão?!

Estou bem, na medida do possível, Dona M nesse mês vez com força total e o mal-humor e a intolerância está a todo vapor! (afff)

Semana passada retornei a academia, mas só malhei 1 dia! Ontem já fui, querendo exterminar todos daquele ambiente, a cada passo na esteira era uma declaração de extermínio, mas consegui fazer minha hora e sai de lá mais tranquila e cumprindo meu dever!

Analisando o Desafio Boa Menina estou levando muito bem, tomando água, chá, fazendo AF e tendo uma alimentação pra lá de certinha!
Na primeira semana eliminei 1,6kg, fiquei feliz, nessa semana por causa da Dona M, aumentei 400grms, mas tenho certeza de que quando ela passar verei minha meta de 85kgs! Afinal eu retenho muito líquido nesse período, mesmo tomando 2 xíc. de chá por dia!

Ahhhhhhhhhh!!!! Até que enfim comprei uma balança e sinceramente, tem me ajudado demais... não preciso ficar me constrangendo na farmácia, tirando os sapatos e casaco de frio para pesar-me! Muitas vezes tive que comprar algumas coisinhas para o farmacêutico não ficar me olhando torto! kkkkkkkkkkkkkkkkkk Não é neurose minha não, é que há mais de 13 anos me peso na mesma balança, na mesma farmácia, na mesma hora e dia! O dono do estabelecimento mudou, o nome da loja também, mas eu continuo lá, firme e forte! Quer dizer ficava, né? Porque agora, Graças a Deus, tenho minha fiel companheira em casa!

Bem, é isso... vou visitar vocês e semana que vem retorno com mais novidades!

A evolução do Desafio Boa Menina, está ai na lateral do blog, com o peso atualizado das 2 semanas do desafio!

Fiquem com Deus!

E que venha 2012!

2012-01-03T03:54:00.001-08:00

Oi Gente Lindaaaaaaaaaaaa!!!!!! Como vão?!
Coisa boa é Ano Novo, pois tem aquela energia renovada de que as coisas agora vão dar certo!

Estou bem animada, ainda mais que hoje é o dia oficial do início do Desafio Boa Menina, já estou aqui organizando tudo certinho para fazer o antes e depois em 18/12/2012.

Pesei-me ontem e a marca que vou utilizar como inicial é: 87,600, sei que se eu fizer tudo certinho até ao final desse mês consigo "enterrar" esse número para nunca mais o ver!

Logo, preenchida com o sentimento de "mudança", organizei as postagens que de hoje em diante terão ao final essa tabelinha atualizada:

*(Dia: 03/01/12, Peso: 87,6Kgs)*
AUTOESTIMA	EMAGRECIMENTO
Hidratante :)	Alimentação equilibrada :)
Maquiagem :)	Atividade física :(
Ouvir suas músicas favoritas :)	2,5 litros de água :)
Atitudes Positivas e Auto-controle :\|	3 xic de chá :\|
*(Esta tabela poderá sofrer alterações ao longo do dia!)*

Legenda:
:) = Fiz direitinho
:( = Não cumpri a meta
:| = Pela metade (meia boca)

Bem, meus amores é isso! Estou no trabalho e as coisas aqui estão bemmmm complicadas, pouco trabalho, muitos funcionários, chefe com nível de estresse a 89% (como sempre, pois é algo de praxe dele, às vezes penso se ele nasceu dando uns socos e pontapés da parteira, pois vai ser estressado lá longe, affff! *Detalhe: ele é o meu pai! kkkkkkk*)

Vou indo visitar vocês! Um super beijo e que tenhamos todos uma linda semana!

Mudanças + Planos = Realidade!

2011-12-27T05:42:00.000-08:00

Olá meus amores!
Como passaram de Natal?!

Eu passei bem, minha sogra e cunhado vieram de Anápolis passar conosco e foi bem tranquilo! Tudo muito simples, muita conversa, muita paz, muito amor... é como eu gosto das coisas: simples e reais!

Não ganhei presentes, porém o Senhor nesse ano me deu mais do que eu pedi: - 17kgs eliminados, 1 casa para chamar de minha, meus filhos morando comigo, pós-graduada em Direito Trabalhista e Previdenciário, cheia de saúde, amada por quem eu amo! Logo, não tenho do que reclamar!

Mas para o ano de 2012, estou cheia de planos, de idéias novas para por em prática e muitas mudanças, que vão desde o estético (sim, vou mudar radicalmente o visual), até fazer melhorias na nossa casa, juntar uma grana, e começar a correr! (eu vou me tornar maratonista, igualzinha a Rô Barbieri... #semete)

O Ano Novo vai ser da mesma forma, super tranquilo, em casa, sem muita pompa, ando bem reflexiva e coordenando as idéias e a vida para as mudanças que virão com 2012! Preciso estar forte, decidida e mais do que nunca equilibrada para enfrentar esse turbilhão de emoções!

Com o tempo vou contando as novidades!

Desejo tudo de melhor nesse novo ano que se aproxima! Muitas realizações, muitas conquistas, muitas metas atingidas é o que quero para mim e desejo a todos vocês!

Estou visitando cada um devagar! Então, aguarde que chegarei em breve ai no seu cantinho!

Beijos Mil!

(Imagem retirada de Karin Izumi)

Feliz Natal!

2011-12-23T07:44:00.000-08:00

Olá meus amores!
Passei aqui apenas para desejar um lindo Natal a todos!
Quero, tb, agradecer pela linda amizade, pelo carinho, companheirismo e força que todos vocês me deram ao longo desse ano tão abençoado!
Que o Senhor continue nos cobrindo de bençãos, de prosperidade, paz, luz, amor e muita saúde: sempre!
Desejo tudo de melhor!
Um super beijo!

3º Amigo Secreto das Blogueiras!

2011-12-15T05:56:00.000-08:00

Olá meus amores!

Hoje quero mostrar o que ganhei no Amigo Secreto das Blogueiras, 3ª. edição, organizado pela nossa amiga Giovana!

Fiquei muito feliz de saber que quem me tirou mora em Salvador-BA e foi a Cláudia, uma pessoa maravilhosa, super carinhosa, educada e simpática, teve todo o cuidado e carinho de me perguntar em anonimato o que eu queria ganhar, me informou, inclusive quando eu tinha enviado pelos Correios! Um doce de pessoa! Obrigada amiga!
Vamos então às fotos e aos mimos:

O que ganhei:
- Uma caixa de presente com aplicação de Papai Noel (linda e vou usar como decoração de Natal);
- 1 Bloco de Anotações com uma caneta (super fofo);
- 1 Conjunto com 1 porta-niquel e 1 porta-batom (amo bolsinhas de moedas e estava mesmo precisando de um porta-batom);
- 1 Par de Brincos (parece que ela sabia que eu estava namorando esses brincos...);
- 1 Broche de cabelo (Coisa mais fofa!);
- 1 Chaveiro de Japonesinha (um encanto!);
- 1 Esmalte Rebelde #ficadica (lançamento da Impala) e
- 1 Esmalte Crochê da Impala (amooo essa cor!).

Gente, fiquei tão emocionada com o carinho da Cacau, ela é uma jóia rara! Amei participar do Amigo Secreto das Blogueiras! Espero que minha amiga secreta tenha gostando do mimo que mandei para ela!
Bem, é isso! Um super beijo para todos!!!!

Desafio 2012 + Selinho!

2011-12-13T05:22:00.000-08:00

Olha eu por aqui.... #todosfestejam

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Estou animada gente... ontem estava pedindo cama e edredon e ao chegar em casa não fiz outra coisa! Às 21:40 estava euzinha linda e serelepe dormindo com os anjinhos... o que me salva sempre foi uma excelente noite de sono! (leia-se de 8 a 10 horas de sono ininterrupto!)
Ok... confesso que tenho um metabolismo lento, o exame que mencionei ontem informou isso tbm, mas existem coisas que a gente aprende a conviver, não é mesmo?!

Então, mudando de assunto! Fui visitar minha amiga lindona ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· e fiquei sabendo do Desafio Menina Boa de 2012! Como tenho planos de eliminar mais 20kgs, esse desafio será o MUST TOTAL! Já me inscrevi e estou hiper animada!!

Ganhei um selinho lindo da minha querida Nanda! (Obrigada Flor! Bjs) Existem algumas regrinhas, vou postá-las e responder as perguntas! Vamos lá:

1. Dizer porque quero emagrecer: Estou vivendo uma fase totalmente nova em minha vida. Aos 34 anos, até que enfim, amadureci, conquistei alguns sonhos e chegou a hora de cuidar de mim. Já realizei o sonho de casar-me, constituir minha família, ser dona de casa, mãe, esposa, filha, profissional e estudante. Agora quero ser mulher de verdade, dessas que a gente vê por ai, com uma carreira de sucesso, feliz, LINDA, MAGRA E ELEGANTE! Sim, estou emagrecendo para me tornar linda, poder usar roupas mais joviais, ser mais saudável e poder conquistar outros sonhos: me tornar uma atleta de verdade!
2. Dizer o que vai mudar em minha vida: Absolutamente tudo! Com esses -16kgs estou muito diferente. Respiro melhor, durmo melhor, meu humor está melhor... E ao chegar a minha meta de 60kgs, vou arrasar geral. Quero mudar totalmente meu estilo de me vestir! Meu maior sonho!
3. Indicar 8 amigos:
Essa é sempre a parte mais complicada! (ai ai ai)
- Geraldo (amigão e irmão de balão que admiro muito!)
- Renata Betim (amiga querida, serva fiel do Deus Altíssimo que fez uma excelente escolha)
- Vivi (uma amiga muito especial... irmãzona!)
- Zaylla (uma jóia rara, que aprendi a amar e admirar! Pensem em uma menina decidida!)
- Daniella (amiga que admiro pela força e determinação!)
- Sammy Leilane (amiga que faz cada receita gostosa! Hmmmmm! Amo!!!)
- Danielle Winnie (amiga linda por dentro e por fora, determinada e perserverante!)
- Sabores e Sensações (amiga de poucas palavras, mas de fotos que nos motivam a seguir em frente! A admiro pela determinação e força de vontade!!!)

Gente, eu dedico para todos que passam aqui no meu cantinho e deixam seu carinho estampado! Amo cada um de vocês, pois com seus recadinhos vocês me ajudam a enfrentar qualquer desânimo! Sinto-me extremamente abençoada por compartilhar desse espaço e ter pessoas tão queridas como vocês! Só tenho a agradecer!!!!

Quero aproveitar o espaço para deixar meus links para as redes sociais! (Tbm sou chique, estão pensando o que?! Não acesso sempre, mas quero deixar registrado!)

É só passar clicar que tem o link de cada um!

ORKUT FACEBOOK TWITTER MSN

Bom meus amores, é isso! Volto loguinho com mais novidades!
Beijosssssssss

Bioimpedância - Eu fiz!

2011-12-12T08:13:00.000-08:00

Olá meus amores!
Estou bem sumida, né?!
Mas como já expliquei estou tentando me recuperar desse ano que realmente foi bem "acelerado" para mim!
Afinal de contas cursar e concluir uma pós em 2 semestres, mudar de um apartamento para uma casa, usar um balão intragástrico há 5 meses, ser mãe, esposa, filha, profissional e aluna em tempo integral, não é para qualquer um!

E de quebra, estou numa espécie de "mini-reforma" na casa nova: reformando 2 guardas roupas embutidos, pintando a parte externa (pois a cor era "tenebrosa" verde musgo, e agora é pérola! Um jóia! Em breve posto fotos!), planejando a despensa (antes era apenas um quartinho vago sem nada, encomedei uma estante com várias prateleiras, vai ficar lindo!), abrindo e organizando as coisas encaixotadas, pois como me mudei meio que "às pressas" não tive tempo de organizar com calma e minha querida mãe, foi apenas "guardando" tudo em velocidade 10, sem separar os objetos! Imagine você abrir uma caixa que contém coisas da sala de estar, da cozinha e do banheiro, tudo misturado?! É o drama que estou vivendo... E somado a isso tem também aquele senso de organização inerente aos virginianos que gostam de tudo super-mega organizado e nos devidos lugares!

Desde que mudei para a casa nova, não tive um dia de descanso sequer! (Affff!!!) Ontem estava reclamando sobre isso com o marido! Nesse final de semana estava lá o marceneiro para trocar as portas dos guardas roupas e acrescentar um armário no banheiro (que é mais um closet de tão grande 2x2m²... num futuro próximo quero colocar uma banheira, um luxo!). Não há dúvida de que está ficando uma Senhora Casa, mas estou acabada! E em contra-partida tem os filhotes que querem atenção, correm, gritam, brigam e tirão meu sossego! (não estou reclamando... mas é algo novo!)

E para piorar a situação, ainda estou atrasada com um artigo para enviar ao meu orientador do projeto final da pós, que era para o dia 05/12 e até hoje não sentei para escrever... ai ai ai!
Mas vamos com calma, né?! Um hora dessas eu chego lá!

Quinta passada fui à nutricionista, o peso não foi lá essas coisas, apenas 650gramas a menos, mas tivemos uma grata surpresa ao pecebermos que eliminei 9cm de cintura e 6 de quadril! Iuuupiiiii!
Ela ficou muito satisfeita com isso, pois estava estagnada nas medidas. Assim sendo, ela me pediu para ir hoje cedinho (08:40) para fazermos o exame de BIOIMPEDÂNCIA!

Ela me explicou que era para sabermos exatamente quanto eu tenho de gordura corporal e músculos, pois agora vamos intensificar os treinos na academia, ou seja, "agora o bicho vai pegar!" Ela jogou isso tudo como um desafio e perguntou se eu estava preparada! Nem hesitei em dizer que sim, claro!

Todos sabem que meu sonho é virar uma atleta de verdade, rata de academia, dessas mulheres saradonas... e a hora chegou, não tenho mais para onde correr! Quer dizer, tenho é que correr e correr muito para conquistar esse sonho! E vamos nessa!

Já cheguei na casa dos 86kgs e isso me motiva muito. Tenho a sensação de que estou no rumo certo, seguindo em frente, no meu ritmo, no meu tempo... e isso é ótimo!

Então meus amores, são essas as boas novas! Estou animada com o ano novo que se aproxima. Tenho muitos planos! Maridão está radiante de me ver conquistando um corpão, como ele mesmo diz! Vive me chamando de magrela... ainda mais depois que a nutri disse que ao fazer a abdominoplastia devo eliminar pelo menos uns 5kgs de gordura e de pele! (Agora vocês entendem meu drama.... kkkkkkk) Mas está tudo sob controle! Sempre!

No mais é isso meus amores, vou visitando vocês com calma nessa semana, deixando meu carinho e retribuindo cada gesto de amizade que vcs deixam aqui para mim!

Muito obrigada pela amizade!

Um super beijo e que tenhamos todos uma linda semana abençoada!

Balanço do Mês de Novembro/11

2011-12-02T07:59:00.000-08:00

Olá Meus Amores!

Muitas saudades de todos!

Já estou com internet em casa, mas confesso que ando bem desanimada para "blogar", tenho preferido dormir mais cedo. Como sempre, voltei a minha antiga rotina, trabalhar o dia inteiro, das 8 às 17hs! (sem horário de almoço, sem hora-extra, sem 13º salário, sem CTPS fixada, FGTS, INSS e aposentadoria... kkkkkkk e recebendo um salário minimo e meio ao mês!!! *rindo muito, pq rir é o melhor remédio*)
Parece algo dramático, mas é a minha realidade há mais de 10 anos.
Contudo, como "esperança é a última que morre", 2012 é o meu ano da virada!
Vamos com calma, pois tudo se ajusta, né?!

Ontem passei mal o dia inteiro, tive desarranjo intestinal, má digestão, molesa e mais algumas coisinhas que me impediram de vir trabalhar e só me davam vontade de ficar deitada! Já estou melhor! Graças a Deus! Mas foi intoxicação alimentar... fruto do meu querido e amado balão que resolveu dar o ar da graça e dizer: "Cuidado com o que come, ainda estou aqui!" kkkkkkk

Mudando de assunto... (desculpem-me, mas hoje estou sonolenta e desmotivada... logo, pensamentos vagos)
Amanhã vou cortar os cabelos, mudar o visual, quero um chanel médio! Minha mãe vai cortar, pois tem uma mão ótima para isso, e vou ao salão para escovar, depois mostro o antes e depois!
Também vou postar as fotos da minha evolução com 5 meses de balão! Já tenho uma pequena diferença para compartilhar! #soumodesta ai ai ai

Dois desafios que estava participando terminaram, o da Rô e o da Vivi, vou postar o resultado de cada um, vamos lá:

Desafio da Rô
Tempo: 15 dias
Peso Inicial: 88,200
Peso Final:86,800
Saldo positivo: - 1,400

Desafio da Vivi
Tempo: 30 dias
Peso Inicial: 89,000
Peso Final: 86,800
Saldo positivo: - 2,470

Estou bem satisfeita com os resultados! Claro que tudo isso foi pela RA certinha, 2lts de água, 1lt de chá (amooooo³), porém, se eu tivesse aliado a AF com certeza teria intensificado tudo isso e quem sabe chegaria aos 5kg eliminados! Mas está ótimo...
Já estou me organizando para iniciar um novo programa de emagrecimento, onde a peça fundamental será a AF, irei todos os dias para a academia (de seg a sex), farei 1h ou mais de exercícios físicos e vou atingir minha meta de jogar fora mais 25kgs em 2012! Afinal tudo depende de mim! *então vamos nessa*

Se pensarmos assim, olhem só:

Peso atual: 86,800
Meta 2012: - 25,000
Resultado final: 61,800

E pronto! Afinal minha nutricionista e outros médicos dizem na mesma voz, você não precisa pesar 55kgs, afinal você possui uma estrutura ossea muito larga! (fico triste com essa parte, pois sempre entendo: vc tem ossos gordos e ossos gordos não se pode emagrecer! #tristedemais)

Como disse outro dia, tenho que traçar metas reais, alcançáveis, de nada adianta eu querer ficar como a Beyonce, se nada em mim é parecido com ela! Além disso, eu valho muito a pena e nada melhor do que ser uma Viviane melhor, mais saudável, consciente e sensata, porque beleza, simpatia e inteligencia eu tenho de sobra! (e metidez tbm, mas pula essa parte! *meu pai sempre diz que sou metida, mas é no mal sentido mesmo, para me deixar triste! Diz que pelo fato de ter estudado muito eu tenho um ar superior! Coitada de mim, seu eu realmente tivesse "vergonha na cara" e ar de superior não estaria me submetendo a trabalho "quase" escravo para ele! Ahhh me poupe!)

Mas é isso... não vou mais me alongar, hoje estou um tanto quanto "dormente", mas feliz com minha nova casinha 86kgs!

Obrigada pelo carinho, estou visitando vcs aos poucos, em breve chego no seu cantinho para deixar o meu carinho!

Traçando metas para 2012!

2011-11-25T08:53:00.000-08:00

Oiii gente linda que amo, amo e amo!!!

Hoje estava pensando em metas, já que o final do ano chegou, está na hora de rever metas, restabelecer objetivos, traçar novas estratégias e colocar em prática tudo o que aprendi durante esse ano de 2011!

Posso dizer, com toda a certeza, de que esse ano foi M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!

Iniciei e conclui a minha pós em Direito Trabalhista e Previdenciário, agora sou especialista na área! (ai que chique!)

Mudei de um "apertamento" para uma casa que além de maior trará maior conforto para meus filhos e de quebra mais alegria para a minha família, que ficará mais unida e poderá viver novas emoções! (risos)

Emagreci 15kgs em 4 meses! (#uau!) Adquiri mais saúde, disposição, resistência e consciência (a melhor parte da história)!

Gente, se for realmente levar tudo em consideração, mesmo o tempo em que fiquei triste, as oscilações de peso, as crises puxadas de TPM, os momentos de desespero, vazio e ansiedade, é um saldo pra lá de positivo!

Poderia ter sido melhor com relação ao peso?! Sim, poderia! Mas a ordem aqui não é a velocidade, a instantaneidade, não engordei 40kgs em 1 ano, foram mais de 10 anos para acumular tudo isso e se formos analisar, 15kgs em 4 meses é uma super vitória!

Então só tenho a agradecer ao Senhor pelas dádivas, pelas bençãos, pela ajuda, pela força, pelas lágrimas, pelas dores, pelas quedas, pelas consquistas e superações que enfrentei ao logo desse ano!

Foi um período de aprendizagem, de transformação interior, de adquirir novos hábitos, de ter novos pontos de vista, seguir por outros caminhos encontrando e aplicando novas alternativas e possibilidades!

Realmente é tudo muito lindo! Vou poder comprar uma roupa mais jovial para passar o Natal e Ano Novo! Vou voltar a usar meus saltinhos, que tanto amo! Sorrirei mais nas fotos, receberei elogios e ficarei mais despreocupada com o meu estado físico, que tanto me deixava triste e "antipática"!

Estou bem feliz e com isso quero deixar registrado as metas para 2012, mais ou menos nessa ordem:

1. Passar na prova da OAB, pegar minha carteirinha de advogada e começar a advogar;
2. Ser aprovada em um concurso público; (já estou me preparando...)
3. Eliminar mais 20kgs durante o ano que vem;
4. Voltar a usar salto alto;
5. Virar "rata de academia", dessas bem saradas e bombadas (no bom sentindo né?);
6. Correr minha primeira maratona;
7. Fazer minhas 2 cirurgias reparadoras (seios e barriga);
8. Começar a escrever meu livro de poesias;
9. Agradecer a Deus a cada instante pela maravilhosa dádiva de viver essa plenitude que é a minha existência! (Obrigada, Senhor!)
10. E ser mais feliz do que estou hoje! (Vai ser "tenso", pois estou radiante!)

São metas simples, mas não posso fazer planos impossíveis e como já tenho "tudo", não posso exigir mais do Senhor!

Preciso somente agradecer é o desejo maior do meu coração nesse dia! Estou extremamente feliz! Conheci muitas pessoas legais, estabeleci laços de amizade fortes! Tudo isso é maravilhoso. Logo, só tenho que louvar e agradecer ao Senhor por tudo!

Meus amores, obrigada por todo o carinho! Devagar estou visitando cada um e deixando minha gotinha de amor, carinho e força! Afinal, esse espaço é para troca de experiências, incentivos e injeção de ânimo! O mínimo que posso fazer é retribuir da mesma forma o carinho que recebo de vocês!

Muito Obrigada!!!

Deixo esse louvor que amo muito! É em agradecimento por tudo o que "ganhei" nesse ano das mãos do nosso Pai Celeste!
Fiquem com Deus! Um super beijo!!!

Cansada...

2011-11-24T06:28:00.000-08:00

Olá meus amores!!!!

Estou acabada... parece que deixei todas as minhas forças nessas provas finais da pós! Afff
Porém, Graças a Deus, terminei tudo, agora só esperar o resultado de todo esforço!

A casa está indo... não podemos fazer a reformas dos banheiros por agora, apesar de já ter todo o orçamento na ponta do lápis! (amo pesquisar preços, apredi com o marido! rsrsrs) Infelizmente, as obras só serão realizadas no ano que vem!

Consegui trazer minha cristaleira e cozinha, ambas são planejadas, do apartamento, fiquei feliz, o marceneiro, amigo de anos da minha mãe e que a entende como ninguém (ela é exigente e muito brava! kkkkkk), disse que fará alguns ajustes e a cozinha ficará tão linda quanto era no apartamento! Fiquei feliz, pois meus armários são super espaçosos e consigo guardar tudo o que preciso (e não preciso) neles!

Ontem fomos ao apartamento depois de umas 2 semanas, com o intuito de buscar nossos cristais e jogos de jantar. Como marido disse "nosso tesouro! É o que temos de mais simbólico em nossa vida de casados"! Presentes de casamento! Depois de descer com tudo, voltamos pela "ultima vez" e nos despedimos do local.

Claro que eu e marido ficamos emocionados e choramos, afinal foram 12 anos ali! E ele fez questão de frisar que lembrava do 1º dia quando entrou naquele ambiente. Oramos agradecidos pelos anos, pela família que ali constituímos, pelas brigas, pelo crescimento, pelo amadurecimento, pelas derrotas e superações que vivemos juntos dentro daquelas paredes, que constituiram o nosso primeiro lar! Foi emocionante, ver o marido lembrar de coisas que já nem lembrava! (a memória dele é ótima! #tenhomedodessaparte)

Saimos de lá, fomos para a nova casa e em 10 minutos guardamos tudo, coisa que no apartamento, tendo que subir e descer mais de 4 vezes, enfrentando 4 lances de escadas (morávamos nos 2º andar, e lá não tem elevador) levou quase 50 minutos! Foi o céu e, mais uma vez, entramos agradecidos em casa ! Deus é maravilhoso!

Ahhhh!!! O telefone foi transferido e reinstalado ontem, mais 2 dias e a internet será restabelecida tbm! (Vivaaaa!!!!!)

Então é isso meus amores... Volto amanhã com mais novidades!
Bjssssssss

Vou ficar um tempinho Off!

2011-11-18T05:28:00.000-08:00

Olá meus amores!

Como vão todos?! Espero e desejo que bem, muito bem!!
Então, como todos já viram aqui no blog, recentemente fiz a mudança de apartamento para casa! Vocês não tem noção do quanto isso me deu trabalho, foi tenso d+! Três dias encaixotando, arrumando, desmontando, embalando, carregando, em seguida, desembalando, analisando e tentando encaixar alguns móveis planejados que preferimos levar para a casa nova! Uffa, que coisa cansativa!

Já estamos devidamente instalados, mas algumas alterações serão necessárias para melhorar o nosso conforto na casa nova, tais como: reformar os 2 banheiros, encomendar móveis planejados para cozinha que é bem "mal" distribuída (ela possui duas portas nada haver, depois posto fotos para vcs me ajudarem com a solução do caso), e a parte mais complicada, esperar meu irmão desocupar dois cômodos (um quarto, que será o dos meninos, e a sala de jantar que está lotada das coisas dele)!

Estou pedindo a Deus para que o apartamento onde eu morava seja vendido logo e, assim, meus pais comprei o novo e ele se mude logo! Gosto muito dele, mas todos sabem que conviver com parente é complicado! (risos)
Enfim, é isso!

Quero pedir desculpas por não estar respondendo as mensagens de vocês, infelizmente estou sem telefone e internet em casa, e fica bem complicado postar e ficar muito tempo na net aqui do trabalho para conversar com vcs, dando todo o carinho sincero da forma que costumo fazer! Logo, gostaria de pedir um pouquinho de paciência e compreensão, viu?! Prometo que assim que isso se resolver, vou visitar cada um e deixar meu caloroso abraço!

Contudo, estou deixando o blog OFF, pois estou sem tempo de vir aqui com a frequencia de antes! Acredito que em 2 semanas no máximo tudo se resolverá!

Um super beijo e obrigada pela força, pelo carinho e comprensão!
Amo todos vocês!!!

Enfim casa nova!

2011-11-14T03:22:00.000-08:00

Olá meus amores!

Primeiramente, quero dizer que a mudança foi feita, mas levou sábado e domingo o dia inteiro para ser realizada! Ontem a noite tive que fazer um "escalda pés" e tomar Dorflex pra dormir! Puxa que demore mais 12 anos para eu me mudar novamente! kkkkkkkkkkk

A casa é muito ampla, e sinceramente, eu não sei de onde surgiu tanta tralha! kkkkk

Ainda estou organizando com calma, minha mãe e até meu pai (isso é um milagre! Glórias a Deus) estão sempre lá em casa ajudando a organizar as coisas!

Todos estão muito satisfeitos!

Continuo morando mesmo no Valparaiso, só que agora estou há 2 casas da minha mãe! Vai ser ótimo, pois pertinho assim uma ajuda a outra! Não teremos muitos problemas, pois somos extremamente caseiros e, apesar de tudo, temos uma convivência pacífica!

Então é isso! O telefone ainda não foi transferido, logo, estou sem internet em casa! Porém, até semana que vem esse pormenor deve ser reolvido!

Meus amores, obrigada pelo carinho de todos vocês, pelos comentários, pela preocupação e amizade!

Assim que eu organizar tudo vou postar umas fotinhas e tambémpostar meu antes e depois, afinal já tenho mais de 13kgs para comemorar! rsrsrsrsrs

Um super beijo!!!!

Reflexão sobre a vida...

2011-11-09T09:32:00.000-08:00

Por muitos anos, eu tentei ser o que sempre esperavam de mim, pelo menos o que eu supunha que desejavam. Fui uma boa filha, uma boa aluna, uma boa amiga, uma boa irmã, uma boa companhia, uma boa namorada, uma boa profissional, uma boa noiva, uma boa esposa, uma boa mãe e agora estou tentando a todo custo, mesmo tendo passado a minha vida inteira me esforçando para atingir, a excelência em todas as relações que estabeleci, vejo que só não fui boa o suficiente comigo mesma!

Tentei tanto agradar a todos (pais, amigos, marido e filhos) que esqueci de fazer as coisas porque gostava, porque me sentia bem, pelo simples fato de ser algo que me completava! Gastei anos da minha vida vivendo uma vida que não era minha!

Mas querem saber uma boa notícia?! Estou prestes a quebrar essas amarras, a transpor a barreira que me impede de ser eu mesma! Engana-se quem acha que sou completa, que sou feliz, que sou um poço sem fim de positividade. Não sou! Eu também tenho meus momentos nebulosos e/ou nublados, minhas tristezas, angústias e decepções... problemas todos tem, agora a forma de encará-los e superá-los é o que destingue o derrotado do vencedor!

Eu escolhi o caminho da vitória, não tem sido fácil, mas mesmo sangrando, mesmo doendo, mesmo me arrastando, nada nem ninguém vai me impedir de ultrapassar a minha linha de chegada, subir os degraus do meu podium e receber o meu troféu, a minha medalha, pois eu vou conseguir, com a ajuda de Deus, que me fortalece, me ajuda e acredita em mim, para Ele sou uma excelente filha e o amor Dele me basta!

E você? Como tem vivido a sua vida, para você mesmo ou para agradar aos outros?! Pense nisso!

Seguindo em frente...

2011-11-08T07:57:00.001-08:00

“Continuo amando a DEUS, mesmo quando os “milagres” que eu imploro não acontecem.

Continuo acreditanto em DEUS, mesmo quando os pedidos que faço em minhas orações não são atendidos.

Pois os milagres que imploro, e os pedidos que faço, se baseiam em minha vontade, e DEUS não está aqui para me dar o que eu desejo.

DEUS está aqui para me dar o que eu preciso.”

Padre Fabio de Melo

Estou de Mudança...

2011-11-06T01:39:00.001-07:00

Olá meus amores!

Desculpem-me a ausencia, mas estou de mudança!
Ãhnn, como assim?!
Pois é assim mesmo, do nada, rápido e simples! Há 12 anos, desde que me casei lógico, moro nesse apartamento, porém com a chegada dos meninos e o crescimento deles, ficou muito pequeno!

No caso, meus pais, muito espertos, compraram esse ap e me deram para morar, quando meu irmão casou fizeram o mesmo, porém para ele deram uma casa, vai entender... Porém meu irmão se separou há mais ou menos 4 anos, e ficou morando sozinho numa casa enorme, e minha mãezinha querida (que ama o filhinho caçula e lero lero), cuidava da casa dele e da dela, muito trabalho para uma senhora de 62 anos!

Na terça-feira passada (02/11), do nada sentaram na mesa (meu pai, minha mãe, Eu e Alex *marido*) e jogaram na lata: "-Vocês querem vir morar nessa casa que é do Douglas(?), assim vcs ficam mais perto da gente e poderão oferecer um conforto a mais para os meninos!" Quem adivinhar minha reação, ganha uma maçã! (kkkkkk acharam que eu ia oferecer um doce, né?! Sou light, tão pensando o quê!!!) Olhei para o Alex, ele olhou para mim e, pronto, aceitamos!

Então com isso tudo, estou numa correria, encaixotando as coisas, organizando outras, para desocupar o mais rápido o ap, pois será vendido para comprar outro para meu irmão num local mais próximo do trabalho dele!

Não sei se vocês sabem, mas eu moro no entorno de Brasília, numa cidade chamada Valparaiso de Goiás, fica há 40km de Brasília, e todos os dias gastamos em média 1h de carro para ir e outra para voltar. Com o crescimento populacional por essas bandas aqui e o programa Minha Casa Minha Vida, está uma loucura transitar pela Rodovia BR040 que liga Valparaiso a Brasilia, e tem dias que levamos mais de 2hs para chegar ao trabalho! (Está bem tenso!)

Como eu e Alex temos planos de montar um comércio aqui no Val, não temos pretensões de nos mudar, mas para meu irmão será uma super mão na roda, pois como ele trabalha muito e tem muitas reuniões, sempre corre risco transitando nessa rodovia tarde da noite, já ocorreu dele dormir algumas vezes ao volante e acordar com o carro andando no mato! (kkkkkkkk, desculpem, sei que é sério, mas tenho que rir, pois é um tanto cômico!)

Então é isso... estou sendo uma BOA MENINA, podem acreditar! Porém estou só o "pó da rabiola", fazendo faxina na casa nova e arrumando as coisas aqui... nesse final de semana até jardineira eu me tornei, pois na casa nova tem um jardim e me meti a poldar umas plantinhas e dar meu toque!

Alex está muito feliz, pois poderá fazer seu churrasquinho, lavar seu carro e criar um bichinho! E eu estou feliz, pois meus filhotes ficarão mais confortáveis, terei mais espaço para guardar minhas coisas, terei um jardim para chamar de meu e uma área de serviço de verdade onde poderei estender minhas roupas ao sol! (Quem mora em "apertamento" sabe o quanto é complicado secar roupas e sapatos!)

Meus amores é isso...
Assim que as coisas se ajustarem eu volto com fotos, resumos, novidades e tudo mais!!!

Um super mega beijo para todos!!!!

2/30 - Desafio Boa Menina!

2011-11-02T10:28:00.000-07:00

Olá meus amores! Como estão todos?!

Ontem eu fiquei bem chateada, na segunda à tarde comecei a sentir muitas cólicas, e só foi aumentando, tanto que não conseguir ir trabalhar na terça (ontem), foi bem tenso, pois nunca tive uma crise dessas, foi bem estranho! Para piorar, meu modem de casa queimou e fiquei sem acesso à internet! Literalmente, me desesperei, pois ontem foi o início do Desafio Boa Menina e queria muito ter acompanhado de perto essa abertura, mas foi tudo lindo, me surpreendi com tanta animação! É isso ai, vamos que vamos!

Bem, o saldo do mês de outubro não foi nada surpreendete, novamente, apenas 1kg jogado fora, mas pensando bem: é de passo em passo que chegamos onde queremos, é de grão em grão que a galinha enche o papo, é de palavra em palavra que se compõe um texto e por ai se vai...
Já me disseram inúmeras vezes que tenho que desacelerar esse meu "desespero" de querer eliminar um monte de kilos de uma vez!

Puxa vida! Eu não levei 1 ano para passar dos 60 para os 105kgs, foram mais de 12 anos de maus hábitos, de acomodação e falta força de vontade, logo, a caminhada é árdua e longa, mas mesmo assim existe a certeza de que eu vou chegar, ahhhh se vou!!!

Então meus amores, vou postar uma frase linda de Mark Twain que caracteriza bem o que estou dizendo aqui:

E vamos animadas com o Desafio Boa Menina, hein?
O que fiz hoje?
- 1h de aminhada;
- Hidratante no corpo e rosto;
- Base, blush e batonzinho; (não sai hj, fui apenas na competição de natação dos meninos, nada d+)
- Já bebi 1 xic de chá e
- 1lt de água! (Ainda tenho até a noite para completar a missão do dia!)

Tô me esforçando... e descendo (ou subindo) um degrau de cada vez!
Me segue nessa?!
Um super beijo e ótimo restinho de feriado!!!

31/31 - Feliz e cansada!

2011-10-31T08:00:00.000-07:00

Olá meus amores, como estão?!

Então... eu estou bem, bem cansada, viajei nesse final de semana e não tive o meu tempinho para curtir... gosto muito do domingo a tarde, pois é um momento em que não tenho nada para fazer e gosto de ficar ouvindo música, vendo filmes, na internet (risos), faço as unhas, converso e sorrio com o marido bobo que fica jogando... e curto a risada dos meus meninos! Ou seja, é um momento que disponibilizo para recompor minhas forças e me energizar positivamente para a semana! Como só cheguei ontem a noite em casa e fui dormir tarde organizando as coisas, estou um tanto lerdinha hoje!

Ainda bem que amanhã não terei aula na pós e quarta é feriado! Ohhh maravilha!

Não me pesei! Dona M chegou "arrepiando no pedaço" e já sei que devo estar 2kgs acima do real! Vou aguardar!

Ahhh, quero lembrar a todos que amanhã começa o DESAFIO BOA MENINA, as inscrições terminam hj, se não se inscreveu ainda dá tempo, corre lá! E, para minha grata surpresa estarei ajudando a nossa linda ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· com outra amiga que tbm é uma Vivi, só que é a Vivi Oliveira! (rindo alto, é coisa de doido mesmo! kkkk)

Gente é isso!

Vou deixar essa frase linda de Chaplin, estava refletindo a respeito e estou mantendo o foco! Vamos nessa!!
Beijãozão!!

28/31 - Ainda há tempo!

2011-10-28T10:12:00.000-07:00

Olá Meus Amores!

Ontem fui à consulta, mensal, com a nutricionista! Saldo do mês: -1,450kg! De coração, fiquei muito decepcionada, esperava voltar lá com pelo menos 3kgs jogados fora, mas como "milagres do emagrecimento sem fazer atividade física real e regular" não existe!Ela ficou muito feliz, porque felicidade de nutricionista é ver o paciente emagrecendo mesmo que seja apenas umas graminhas! Mas enfim...

Depois que sai e sentei no lado de fora da clínica para ligar e conversar com o marido, me dei conta que estou seguindo em frente! Não posso me comparar a ninguém (meu maior erro, faço isso o tempo todo). Meu organismo é diferente e em todos os especialistas que vou já me provaram por A + B que ele é um organismo extremamente problemático!

Tenho doença celíaca (intolerância a glúten), hiperinsulinismo (que é a produção excessiva de insulina, ou seja, sou quase uma diabética ao contrário), além de toda uma carga genética que tenta a todo custo me deixar na lona! (Avós faleceram por problemas cardíacos, com diabetes e excesso de peso, ai ai ai)

Não estou colocando a culpa em nada disso! (Dou de ombros para essas doenças, pois me sinto muito bem, obrigada!) O que estou tentando colocar na minha cabeça de uma vez por todas é: "- Eu tenho que fazer a minha parte de forma consciente e os resultados apareceram!" Eu não vou desistir, por nada!

E hoje cedo já soltei a minha pérola da semana: "-Amor, acho que estou doente?!" Ele: "-Eita, o que vc está sentindo?", "-Estou com uma vontade louca de ir a academia e malhar muito, me jogando com força no Step!" (rindo alto) E ele: "-É você realmente está muito doente!", respondou-me gargalhando! Gente é sério!

Tá certo que não morro de amores pelo povo da academia, mas não posso viver me isolando do mundo por causa disso! E a única opção que tenho é enfrentar e vencer! Do mesmo jeito do doce, tive que vencê-lo, doeu mais que tudo, foi difícil pacas, mas estou ai, seguindo em frente!

Tô muito animada com o Desafio da Boa Menina da Vivi, vou me dedicar muito para fazer bonito, e tenho certeza que consigo pelo menos uns 800grs por semana se eu me dedicar de verdade! E é isso que vou fazer!

Já vou separar minhas makes, meu tênis, meus chás e vou me jogar com força e sem reservas nesse mês de novembro! (Inclusive nos estudos, é o final da pós e virão as abençoadas provas finais!)

Que venha o leão e o urso, vou cair no braço com eles e se aparecer outro desafio enfrentarei todos com muita força, dedicação e Fé em Deus!

EU NÃO VOU DESISTIR, ATÉ CONQUISTAR MEU OBJETIVO: ELIMINAR 40KGS!
(só faltam 28kgs agora, hihihi)

22/31 - Fiuu, Fiuu...

2011-10-25T09:15:00.001-07:00

Olá meus amores! Como estão todos?!

Então minha gente, Graças a Deus, a fase "dark" passou, estou mais animada, e querendo ou não é "bola pra frente", o tempo não pára e se ficarmos perdendo tempo ficando borocochó não vai resolver o problema e nem emagrecer, logo, vamos em frente!

Ainda pouco comentei no blog da ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· que por causa do Desafio Boa Menina comecei a me maquiar! Sim minha gente, tenho 34 anos e estava relutando sobre esse ponto tão amado pela grande maioria das mulheres. Ano passado ganhei no eu aniversário um kit maquiagem, da minha cunhada, lindo! (igual a imagem abaixo) Mas quem disse que eu tinha coragem de usar, nem sabia o que fazer com tantas cores!

Contudo, tem momento para tudo! E tentando encontrar uma alternativa para vencer a compulsão por doces e comida (sim, eu estava desesperada na semana passada!), iniciei meu processo de (re)aprendizagem no mundo das Makes! (ai que chiquetex) Claro que o caminho é árduo e longo, mas devagar e sempre chega-se ao objetivo!

Como o Desafio Boa Menina, iniciará em novembro e um dos requistos a ser cumpridos é maquiar-se todos os dias, já coloquei minha "mão na massa"! (rsrsrsrsrs) Desde sábado que estou maquiando-me! (ai ai ai) Não sabia que fazia tão bem, quer dizer, quando solteira maquiava-me, mas nada muito rebuscado, porém depois que casei, larguei de mão e virei uma "Jeca" (de Jeca Tatu, mesmo), mas... como nada é para sempre, muito menos a inércia, já estou correndo atrás do prejuízo! (E olha que está ficando legalzinho. Marido elogiou, filhos elogiaram, galera do trabalho também! Ponto para mim! rsrsrsrs)

Até já arrisquei fazer "olho de gatinho" (o puxadinho sabem?!), aí meus filhos, que são ótimos, me soltam a pérola: "-Mãe, escurece isso ai e faz o olho da Amy Winehouse! Você vai ficar linda!" (érrrr.... onde eles aprenderam a ser tão observadores e a dar palpites assim?! Lembrando que são 2 meninos de 8 e 6 anos!!!! #choquei kkkkkkk) Apenas sorri e expliquei que a maquiagem que ela usava é mais adequada para festas a noite, e eles entenderam! (eu acho!)

Enfim, tietagem de filhos à parte, marido com cara de bobo dizendo que estou linda, e pessoas na igreja comentando que estou mas jovem, vou seguindo feliz e saltitante (quer dizer maquiada), rumo ao final do mês!

E vamos que vamos!
Meus amores, preciosos, desejo uma ótima semanuxa para todos nós, com muita determinação, RA, RF, chá, água, maquiagem (rsrsrsrs, não se incluam nessa parte meninos) e vamos em frente!

Um super beijo (maquiado, rsrsrs) para todos!

20/31 - EU NÃO VOU DESISTIR!

2011-10-20T06:14:00.001-07:00

EU NÃO VOU DESISTIR!

Se eu desistir agora, jogarei pelo ralo os 12kgs que consegui eliminar com muito esforço e dedicação!

Sei que todos passamos por maus momentos, ninguém é feliz 100% sempre, temos nossos momentos, mas somos mais fortes do que isso!

Eu preciso acreditar em mim, não posso me ater aos problemas e fazer deles minha muleta ou desculpa para o meu fracasso, eu tenho que me empenhar, suar, correr, andar e me dedicar.

Vai doer? Vai e muito! Vou sofrer? Bastante! Mas não tenho o direito de desistir, se eu desisitr a situação nunca mudará.

Preciso manter o foco seguir adiante, ter pensamento positivo, me agarrar ao que tiver por perto para me fortalecer, sou mais do que esse problema, sou mais do que esse desânimo!

Então, EU NÃO VOU DESISTIR!

~***~

Essas foram as palavras que falei para mim hoje. Meu peso está oscilando entre 87 e 90, sendo que estou fazendo tudo direitinho. Porém, as medidas diminuiram muito, eliminei coisa de 5cm de cintura e 3 de quadril, fora o restante do corpo. Pode até ser pouco, mas isso prova (por A + B) que realmente estou me empenhando, e meu organismo que está tentando me sabotar! Querem saber? Estou dando de ombros para ele, pois se eu o venci em 12kgs, vencerei em mais 12, em mais 24kgs... cedo ou tarde ele terá que ceder, pois eu NÃO VOU MOVER UM CENTIMETRO SEQUER DO MEU OBJETIVO, VOU CONTINUAR ATÉ CONQUISTAR MEU IDEAL!

Quem me segue, nessa???

18/31 - Buscando forças...

2011-10-18T09:10:00.000-07:00

Não sei se é devido ao horário de verão ou o fato de Brasília está chuvosa há dias, confesso que não estou muito legal, sei lá!

A RA está bem, estou firme e forte, mas desde ontem a noite que estou bem "down", e olha que isso é raro de acontecer! (leia-se detesto ficar assim!)

É um sentimento vazio... já passei por isso e não gosto nadinha, pois sei bem onde vai terminar: tristeza + depressão = compulsão por doces! (sai pra lá coisa ruim!)

Então, mudando de assunto vou postar mais um trechinho do livro... ele tem me ajudado bastante! Não é só o fato do livro em si, claro que antes de tudo e todos tem Jesus Cristo, que sempre friso isso aqui, mas aprendo que o Senhor usa quem quer, como Ele quer, na hora certa, no momento certo! Já passei por um período onde apenas ouvi silêncio da parte do Senhor e nesse momento Ele estava me ensinando a ser mais coerente, mais justa, mais paciente, seguir pelo caminho que já estava trilhado para mim e parar de inventar "moda"! (rsrsrsrs)

Tenho Jesus como um grande amigo, um irmão com quem posso contar a todo momento, tanto que vira e mexe estou conversando com Ele. Falo sobre a vida, meus sonhos, planos, frustrações, de vocês (rsrsrsrs), me faz bem... Não estou aqui pregando religião, longe de mim, bem porque religião não salva nem leva ninguém para o céu ou plano superior (eu acredito em céu, paraíso, essas coisas...), mas o que nos faz evoluir como seres humanos e ganhar pontinhos com o Ser Supremo, é sermos verdadeiros, honestos não só com o mundo, mas conosco tbm! Fazer boas escolhas, seguir sempre o caminho da justiça, da verdade e do amor... porque ser vingativo, invejoso, mau caráter, mentiroso é muito fácil, puxar o tapete do outro, nossa! é muito simples. Agora tenta dar passagem no trânsito, tenta não chingar quem pisa no seu pé, não ficar triste e chateado por ter rasgado uma roupa nova, tanta ficar feliz ao ser abordado por três mendigos bêbados com cheiro de urina pedindo um trocado para comprar uma marmita (rsrsrs), ou estar atrasado para o trabalho e um carro ao passar te dar um banho de lama! (tá bom já parei!)

Enfim, não é fácil buscar santidade, mas não é impossível, afinal de contas Jesus veio aqui para provar isso, não é?!

PREENCHA SEU DIA COM A GRAÇA DO SENHOR
(Trecho do livro: Todo dia é um dia especial - Max Lucado, pp. 19-20)

Ontem você pisou na bola. Falou o que não devia, pegou a rua errada, apaixonou-se pela pessoa erra, reagiu de forma inadequada.

Falou quando deveria ter escutado, se apressou quando deveria ter esperado, julgou quando deveria ter confiado, entregou-se quando deveria ter resistido.

Ontem tudo deu errado. Mas você terá muitos outros dias como esse se deixar os erros de ontem afetarem sua atitude de hoje. As misericórdias de Deus se renovam a cada manhã. Receba-as. Aprenda uma lição com a floresta Cascade do Estado de Washington. Algumas das árvores de lá tem mais de cem anos. Uma árvore cheia de folhas data de sete séculos atrás! O que faz a diferença? Chuvas diárias e abundantes mantêm o chão úmido, as árvores molhadas e os relâmpagos fracos.

Relâmpagos afetam você também. Trovões de lamentações podem paralisá-lo e consumi-lo. Reaja a eles com chuvas de graça de Deus e com doses diárias de perdão. Uma vez por ano não basta. Uma vez por mês é insuficiente. Chuviscos só uma vez por semana deixam você seco. Nevoeiros esporádicos deixam-no sem energia. Você precisa se renovar todos os dias. “Graças ao grande amor do Senhor é que não somos consumidos, pois as suas misericórdias são inesgotáveis. Renovam-se cada manhã; grande é a sua fidelidade!” (Lm 3:22-23)

17/31 - Firme e forte!

2011-10-17T04:25:00.000-07:00

Boa Tarde, Meus amores! Como estão? (rsrsrs, sempre falo assim, né?)
Então, o final de semana foi bom, segui a risca a RA, nada de doces, compulsão ou alimentos fora do programado, o diferencial se fez no chá, tomei 1 litro no sábado, ontem tbm, e já deixei um prontinho para eu tomar hoje! (apaixonada!)
Bem... por agora não tenho muitas novidades, não me pesei para ver o saldo do fim de semana, mas assim que o tiver informo aqui para vocês, ok?
Vou deixar mais um trecho do livro que estou lendo do Max Lucado!
Que todos tenhamos uma linda semana!
Beijão!!!

PARA COMEÇAR BEM O DIA

Dois tipos de vozes chamam sua atenção hoje.
As negativas preenchem sua mente com dúvidas, amargura e medo.
As positivas fornecem esperança e força. Quais você escolherá ouvir?
Você sabe que você tem escolha.
"Levamos cativo todo pensamento, para torná-lo obediente a Cristo" (2 Co 10?5)

Você deixa qualquer um que bate em sua porta entrar em sua casa? Não deixe todo pensamento que surge permanecer em sua mente. Mantenha-o aprisionado... faça-o obedecer a Jesus. Se ele se negar, não pense nele.
Pensamentos negativos nunca o fortalecem. Quantas vezes você resolveu o congestionamento do trânsito com suas reclamações? Reclamar das contas faz com que elas desapareçam? Por que remoer suas dores, seus probleas e suas tarefas?
"Acima de tudo, guarde o seu coração, pois dele depende toda a sua vida" (Pv 4:23)

14/31 - Reflexão...

2011-10-14T11:26:00.000-07:00

Olá meus amores!
Como postei ontem sempre que possível vou deixar um trecho do livro que estou lendo!
Coisas boas temos que compartilhar, sempre!
Tenham todo um ótimo final de semana, repleto de bençãos, vitórias e superações! Força!
Beijos Mil

(Trecho do livro Todo dia é um dia especial de Max Lucado, página 18)

Para começar bem o dia

Da próxima vez em que você estiver imerso em um dia ruim,
faça estas três perguntas a você mesmo:

1. Por que me sinto culpado?
2. Com o que estou preocupado?
3. Quem sou eu?

Reflita sobre suas respostas com esses lembretes:
Ontem... perdoado.
Amanhã... entregue.
Hoje... clarificado.

Os planos de Jesus para um bom dia fazem muito sentido.
Sua graça tira a culpa.
Sua direção acaba com a confusão.
Sua sabedoria nos livra do medo.

13/31 - Pensativa...

2011-10-13T10:30:00.000-07:00

Olá meus amores!
Gente, me desculpem, mas detesto esses feriados no meio da semana, a gente não descansa nada e ainda fica com a sensação de que o dia seguinte é segunda! Afff, ngm merece!

Então... estou aqui me esforçando para fazer meu primeiro dia perfeito, seguindo o projeto da ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· , tá tenso, viu?! Mas preciso me esforçar... hoje ao chegar em casa vou me esforçar (entenda-se me obrigar) a fazer nem que seja 30 min. de caminhada! Preciso párar de esperar pela companhia do marido e me jogar no projeto! Afinal, de contas, ele já jogou a toalha antes de começar, já disse que só vai malhar e se empenhar para emagrecer ano que vem! (Azar o dele, pois no Natal quero vestir uma roupa linda, com 1 salto super e uma maquiagem de arrasar... *eu me amo e pronto!*)

Seguindo a idéia de manter o foco e correr para o objetivo, voltei a ler meus livros de "auto-ajuda", tenho um zilhão deles em casa, alguns estão ainda no plástico, amo ler, amo livros, mas sempre arrumo desculpa para não curtir esse hobby que tanto me completa!
Nessa semana peguei para reler um livro que ganhei há uns 2 anos atrás de uma amiga muito querida:
É muito lindo! Dá uma super injeção de ânimo, mostra que é mais fácil seguir em frente do que se aterrar nos erros, nos problemas e ficar preso nas coisas que não deram certo!
Sempre que possível vou deixar uma passagem, ok? Tem uma parte em cada capítulo que é como um devocional, fantástico!

Então meus amores é isso... não se perca no caminho, não se abata mais do que o necessário, não sofra além da conta. Sofra, chore, isole-se ao máximo e no limite aceitável, depois levante-se, tome um banho ou lave o rosto, erga a cabeça, respire fundo e diga para si mesmo: "-Eu sou melhor do que tudo isso! Eu sou forte e vou conseguir superar esse momento! Posso e vou fazer melhor!"

Este é o meu foco, estou recitando essas frases várias vezes ao dia. Aprendi que não existe inimigo mais atroz do que nós mesmos, e se somos nós e nos conhecendo como ninguém, sabemos como vencer esse mal e dar a volta por cima!

É o que eu tinha para postar para vcs hoje!
Amanhã retorno com novidades positivas! rsrsrsrsrs
Beijãozão!!!!

11/31 - Surpresa!

2011-10-11T05:21:00.001-07:00

Olá meus amores!
Gente, agora pela manhã fui visitar os bloguinhos e verificar a Tabela do Desafio e Natal da Marjorie, e para a minha grande surpresa fiquei em 1º. lugar da galera que mais eliminou peso nessa semana! (Aiii que lindo!!)
É o que falei nesses últimos dias, não existe fórmula mágica, eu mesma aprendi isso à duras penas: estou tomando 2lts de água por dia, comendo 2 porções de frutas, pulando corda, caminhando, evitando ao máximo doces e guloseimas e me esforçando para ter sempre uma atitude positiva diante da vida e dos problemas! Descobri que quando fico triste as coisas não funcionam bem e eu "afogo minhas mágoas" na comida, o que me prejudica e muito!
Quero agradecer o carinho lindo do meu amigo Geraldo! (Você é uma peça fundamental nesse meu processo de emagrecimento, sempre mt companheiro! Obrigada de coração) Minhas Anjas Vivi e Dona D que amo e sempre estão aqui me enchendo de risos e mimos! (Vocês são umas fofas, obrigada!)
Enfim, quero agradecer a todos que passam por aqui e sempre dedicam palavras especiais de força e motivação... vocês todos estão guardados com muito carinho em meu coração! Amo vocês!
Bem, vamos mudar de assunto!
Há 15 anos perdemos um grande poeta do nosso Rock Brasileiro, que marcou uma geração que até hoje canta suas músicas e recita-as em forma de versos:
RENATO RUSSO
Como uma boa fã, não poderia deixar de prestar essa singela homenagem. Pois, as músicas dele frente a Legião marcou momentos especiais em minha vida...
Ainda mais pelo fato de ser de Brasília, eu mesma respiro Legião até hoje, amo!
Lembro-me que cursava Contabilidade, aos 19 anos, e descobri que Renato Russo cursou alguns semestres de jornalismo na mesma faculdade em que estava à época (CEUB, hoje UniCEUB). Existia um projeto de poetas e Renato particiou em algumas ocasiões recitando suas composições... Movida por essa paixão que sempre tive por lecionar, pelas palavras e música, decidi fechar o curso de contabilidade (que nada tinha haver comigo) e fazer o que gostava: Letras! Também para ter acesso aos escritos dele! (#abafaocaso) Claro, que não consegui, mas alguns professores falavam dele... e isso me cativava!
Tenho todos os CD's, várias imagens, revistas com cifras (não sei tocar, mas só para colecionar mesmo), logo, sou uma fã de carteirinha!!!
De todas as músicas e frases que ele sempre recitava e cantava gosto e uso muito essa: "os bons morrem jovens!"
E é isso... morreu jovem, um grande poeta se foi!!!

"É tão estranho, os bons morrem jovens, assim parece ser, quando me lembro de você, que acabou indo embora... cedo demais!"

(PS: Imagem retirada do Blog da Micha)

10/31 - Melhor impossível!

2011-10-10T10:59:00.000-07:00

Olá meus amores, como estão?!

Eu até que me esforcei para postar no final de semana, mas a minha net em casa, está um suplício... Mas vamos ao que interessa!
Pesando-me para para os desafios, tive nesse sábado (8/10) a grata surpresa de constatar que meu esforço, dedicação, disciplina e auto-controle está dando um resultado mais do que esperado!
O peso atualizado foi: 87,700kgs!
Gente é muita alegria... estou tão focada que passei pela casa dos 88 sem nem vê-lo! kkkkkkkkk
Esse belo resultado devo mesmo ao foco, ao objetivo real e alcançável que tracei para mim nesse mês de outubro!
Lembram que afirmei que iria eliminar pelo menos 4kgs?! (ou seja, 1 kg por semana) Então está dando certo! Não está sendo nada de outro mundo, apenas estou seguindo PERFEITAMENTE a RA, pulando minha cordinha, dançando em casa (e no volante, rsrsrs), tomando 2lts de água por dia, chá verde, nada de doces e guloseimas, 2 frutas pelo menos ao dia e mantendo minha mente voltada para a Luz! Sim, porque quando estamos nessa luta, meus amores, vem bombardeio de tudo que é lado. Para tentar tirar a minha "paz de espírito" um professor quer super gente boa, no meu conceito inicial, agora deu para pegar no meu pé, foi injusto na correção da minha prova, não quis revê-la e agora vive com piadinhas dizendo que algumas pessoas estão "perigando"!
Sinceramente?! Quem tem Cristo é auto-imune a essa guerra de nervos! Sai pra lá! Perigando está ele se não aceitar Jesus e andar para a luz...
Não sei o que as pessoas ganham em fazer mal aos outros! Porque só de pensar já me sinto enjoada!!!
Para unir forças ao lado negro do meu professor de Proceso Tributário, vem meu pai (que todos vocês já conhecem a "boa fama" do velhinho) e solta a pérola: "Eu acredito em Deus, que fará esses meus filhos pagarem por todo investimento que fiz neles e foi jogado fora!" (Aloooowww! Alguém acorda meu pai e diga que a parada dele já passou, por favor!)
Ahhhh me polpe! Sou casada há 12 anos, mãe de 2 filhos, com duas graduações (Letras e Direito), uma mulher honrada e honesta, digna de entrar e sair de todo e qualquer lugar, trabalho com ele há 10 anos sem CTPS assinada e sem reconhimento de INSS e FGTS, terminando minha pós-graduação em Direito Trabalhista e Previdênciário! Me expliquem aonde mereço ser "castigada" pelo Pai das Luzes?!
Enfim, o Deus que eu sirvo é justo, absoluto e sabe de todas as coisas... e é nas mãos Dele que entrego esses 2 casos!
E é assim que vou vivendo, dando de ombros para esses "por menores", porque não vou me atolar em doces e depressão por que 1 ou 2 pessoas não gostam de mim! Quem tem que estar APAIXONADA, ABSOLUTAMENTE ENCATANDA por mim SOU EU MESMA! #prontofalei

E estou hiper feliz, pois mais 2 kilinhos eu chego na minha próxma meta: 85kgs e ganho meu póximo presente: um salto!! Uhuuullllll
Amores, vamos que vamos!
Sigam em frente, contornem as pedras, pules os muros, saltem sobre os vales e buracos que aparecem em seus caminhos. Creiam em Deus, pois Ele é Soberano e nos sustenta em suas mãos o tempo todo! Eu creio!
Um super beijo e ótima semana para todos nós!

7/31 - "Acelerada"

2011-10-07T11:23:00.000-07:00

Olá meus amores!

Então, estou linda, leve, solta, saltitante (coisa de Bambi, rsrs), e só a capa do Batman!
Essa semana foi cruel para mim, dirigi muito, andei muito, corri muito, comi pouco, trabalhei muito, sorri muito no trânsito (rsrsrs o povo acha que sou doida, nem ligo e rio mais ainda da situação), cantei muito, dancei muito...
kkkkkkkkkkkk

(Quero um desses no Natal! Lindooo, me sentirei a própria Penélope Charmosa! hihihih)

Gente, há mais ou menos um ano que não dirigia meu carango estava no conserto (entenda-se marido enrolado e metido a mecânico, levou quase 8 meses para consertar o carro! É o mal dos engenheiros mecânicos apaixonados por carro, dá nisso...), eu sempre digo que trânsito para mim é terapia, há quem não acredite, outros viram a cara e aqueles que dizem que sou doida. Nem ligo, mas confesso que amoooo!!! Engarrafamento então! É comigo mesma!

Nada melhor do que aproveitar esse tempo para orar (faço isso todos os dias no trânsito, vou orando e quando vejo já estou é "proferizando" paz, consquistas e realizações por quem passa por mim, principalmente pelos motoqueiros "desesperados", ohh povo apressado, aff!), canto minhas músicas preferidas, danço, faço alongamento de braços e pescoço, faço ginástica facial! Aprecio o céu, os pássaros que atravessam de um lado para outro, a grama que começa a brotar com essas primeiras chuvas! Olha, uma delícia!!!

Então... vamos ao que interessa!
O peso ainda não sei, mas a alimentação está perfeita, sem doces nem guloseimas, 2lts de água ao dia, de 1 a 2 frutas! Olha estou muito bem! Graças a DEUS! Claro que é pela ajuda Dele que estou bem assim, afinal, semana passada tivemos um bate-papo sério! (rsrsrs, Jesus é meu amigão, estão pensando o que?!)
Então, é isso!
Vamos lá todos unidos para fazermos UM FINAL DE SEMANA PERFEITO!
Volto amanhã com a pesagem da semana!
Kisses

4/31 - "Animadaça"

2011-10-04T19:05:00.000-07:00

Oi gente lindaaaaaa!!!!

Como estão todos???

Então... estou a todo vapor, igual a panela de pressão! (e tentando emprego de piadista #semnoção)

Ainda não voltei a academia, devo voltar semana que vem, vou fazer em torno de 1h por dia ou pelo menos 3x na semana para não "saturar" a minha pequena paciência!

(Ri muito... o melhor de tudo foi a frase usada pela Cibele: "E a feladamãe da magra nem sua! Hahaha" Amei! rsrs)

Mesmo não indo a academia, estou na linha, tomando 2lts de água por dia, nada de doces e guloseimas, pulando 15min. de corda todos os dias, estudando pra caramba (outro pequeno detalhe, já estava estudando, mas agora estou mais centrada e levando a coisa à sério, o resultado das provas não foi o esperado em detrimento à minha metodologia incial de estudos, então, mudei o foco!)
Até agora não sofri "drásticamente" por nada! E olhem que marido viajou ainda há pouco (20hs) e eu tive que dirigir do aeroporto até em casa, num trânsito bem pesado, levei quase 1h para chegar em casa, coisa que faço em 20 minutos sorrindo!
Já cheguei tbm e comecei uma "mini faxina" (coisa de virginiana perfeccionista e psicótica com limpeza e organização), pois a partir de amanhã, todas as noites, vou estudar e adiantar a leitura de alguns livros para a minha monografia!
Enfim, está tudo nos conformes! rsrsrsrs
E vocês, como estão?!
Beijos!!!!

30/30 - Balanço do Mês

2011-09-30T12:07:00.000-07:00

Bom, para quem acompanha o blog sabe que no início do mês de setembro me predispus a um desafio pessoal, que consistia em 30 dias levados a sério. Desses 30 dias, se levei 7 dias foi muito!

Enfiei um pé em cada jaca, chutei o balde, o pau da barraca e demais “frases populares” para não levei nada a sério! Contudo, pesando-me para fazer esse fechamento fiquei feliz, sabiam?

Início	90,100
Término	89,000
Saldo	-1,100

É pouco!(?) Sinceramente, pode até ser, se levarmos em consideração de que o mês é composto de +/- 4 semanas e levei apenas 1 à risca! Porém, estou feliz, por mais pouco que seja consegui sair da casa dos 90kgs, consegui cumprir a minha primeira meta e com isso vou ganhar a minha tão sonhada balança digital! (Vivaaaaa!!!!!!)

Estou muito feliz e determinada, tão determinada quanto no meu primeiro mês de balonada! Tudo voltou aos trilhos: 2lts de água por dia, chás e sucos sem açúcar, abolição total aos doces e guloseimas (leia-se pudins e mousses), ingestão de frutas e mais legumes, além de voltar a usar o azeite como aliado às saladinhas deliciosas! (Vale mencionar que estou colocando azeite até no meu sanduiche natural que faço em substituição do jantar, é muito bom!)

Gente é muita fé, é muita força, é muito amor, é muito comprometimento e muita vontade de fazer dar certo!

Devo todo esse resultado positivo e meu retorno ao foco à vocês que tanto amo, que sempre passam por aqui e deixam recados de encorajamento, de força, de perseverança... isso não tem preço!

Contudo, estou dedicando esse selinho fofo para todos vocês, uma forma singela de dizer que sou muito grata por tudo!

Não vou citar nomes em especial, mas cada um sabe o quão importantes são para mim e o carinho e respeito que tenho!

Então é isso!

Vou fazer outro desafio pessoal de 30 dias, que valerá para o mês de outubro, e as metas são:

Peso final (atingir)	85kgs cravadinhos;
Atividade Física (AF)	pelo menos 3x na semana, com a duração de 1h;
Água	Ingerir 2lts diários;
Chá	Ingerir chá verde, hibiscus, entre outros, pelo menos ½ litro por dia;
Evitar a todo custo	Doces, açúcares, bolos, tortas, pizzas, sorvetes “normais”... se for comer algo desse grupo buscar sempre alternativas menos calóricas e gordurosas;
Evitar	Irritar-se à toa, entristecer-se à toa e ficar desmotivada sem uma razão clara e determinada, evitando perder meus sais minerais e nutrientes celular (Ai que chique isso, li num livro);
Buscar sempre	Acompanhar-me de pessoas positivas, ter bons pensamentos e buscar mais a presença de Deus na minha vida. Ler mais livros, revistas e relacionados a auto-estima, ao bem-estar e a positividade;
Dedicar	Um tempo especial para cuidar da pele, das unhas e dos cabelos, para elevar a auto-estima, aprendendo a me amar mais;
Se esforçar	Para ter e fazer finais de semana perfeitos sem “escorregar no quiabo”;

Hoje mesmo, poderia ter ido para minha pós de carro, saindo de casa às 10:30, mas não, preferi ir de ônibus, saindo de casa às 6:20 e fazendo uma caminhadinha básica da parada até os destinos! É disso que preciso, ser PROEFICIENTE, POSITIVA, ser aquela que VÊ O MUNDO COR-DE-ROSA, não estou nem ai se tenho problemas, todos nós temos, o que difere um vencedor de um perdedor é a forma de encarar e resolvê-los. Eu escolhi vencer e não vou desistir!

Hoje enquanto vinha para o trabalho vi um Stand da Amil que tinha essa frase estampada: “A motivação quem faz é você!”. Sinceramente, o Universo conspira a meu favor! Obrigada Jesus!!!

Meus amores, por hoje é só! (depois desse Tratado Internacional pela Paz Mundial rsrsrs)

Vamos todos felizes e determinados a vencer o “fantasma” do fim de semana... estou armada até os dentes e você?

28/30 - "Acorda Menina!"

2011-09-28T10:18:00.000-07:00

Olá meus amores! Como estão todos? Espero que bem! Então, vamos aos fatos! Como escrevi ontem tive consulta com a nutricionista, o retorno. Chegando lá, a clínica estava lotada, tanto que tive que aguardar uns 10 minutinos no lado de fora. Depois de quase 1h chegou a minha vez! Quando ela me viu ficou toda animada e eu nem tanto, pois sabia das minhas peripécias! (Ai Jesus!)

Fomos direto para a minha, então agora nada amiga, balança que foi categórica ao marcar: 89,800grs, ou seja, eliminei apenas 650grs durante o mês inteiro de setembro!
A palavra de ordem, entre outras, foi DECEPÇÃO!
Puxa, eu não levei um puxão de orelha, propriamente dito, mas o fato de vê-la decepcionada comigo, com o meu resultado desse mês, foi pior do que qualquer frase mais pesada! Disse, que esperava um resultado muito melhor do que este, haja vista, que no primeiro mês eliminei 6kgs e no segundo 4kgs, esperava algo em torno de pelo menos 3kgs!

Conversamos muito, fui muito sincera e expliquei que durante esse mês de setembro comi doces, pudins, sorvete, pipoca, mousses de maracujá e chocolate, e que não estava seguindo a dieta a risca. Somado a esse "depoimento", marido acrescentou que não tenho ido à academia por pura e simplesmente pelo fato de se ligar aos comentários das outras mulheres e professoras que estão por lá!

Essa consulta foi uma espécie de "sessão de terapia intensiva", coloquei para fora muitos sentimentos e alguns "fantasmas", acho que nem aqui no Blog eu comentei com vocês, mas tenho problemas sérios em lhe dar com pessoas! Não gosto de gente, essa é a verdade, odeio lugares muito cheio de pessoas e principalmente, lugares onde tenho que me relacionar com elas! Sim meus amigos que me acompanham, sou uma criatura totalmente antissocial, já tentei trabalhar isso, mas não é fácil! Logo, odeio ir a academia, pois estou lá há mais de 4 meses e até hoje a única vez que conversam comigo foi no dia em que cheguei lá onde me pesaram e me mediram, e quando pago a mensalidade, desde então, nem "bom dia!" eu recebo!

Quando me matriculei nessa academia, que é um espaço só para mulheres, mas é uma academia com todos os equipamentos para malhação, só se diferencia pelo fato de ser apenas para mulheres. Eu tinha vergonha de malhar em um local misto, achava que iria ser melhor e que me sentiria mais tranquila! Que nada! Observando o comportamento aprendi que mulher é um ser complicado, mesquinho, invejoso, vingativo e extremamente mal-educado! Por que estou sendo radical? Porque é assim que sou tratada na academia em que frequento, como uma "gorda repulsiva" que não merece se quer um cumprimento! Quando malhava com meu esposo na academia mista os professores sempre vinham ver meu desenvolvimento, se preocupavam em verificar se eu estava fazendo corretamente os exercícios e me incentivavam a não desistir...

Enfim, contei tudo isso à médica e ela disse que o melhor seria não ir mais a academia e fazer minhas caminhadas na rua mesmo ou comprar um MP3 e ir pra lá e me desligar de tudo ouvindo minhas músicas! Inclusive fez esse apelo ao meu marido que comprasse o MP3, pois se eu não sair desse estado de tristeza e abatimento, não vou conseguir voltar a emagrecer.

Com isso me passou uma fórmula manipulada natural que inibirá minha vontade por doces, reduzirá a vontade de carboidratos e também me ajudará com a ansiedade (e depressão)! Me aconselhou a não dar importância ao que as outras pessoas falam, devo seguir meu caminho com meus pés, pois a vitória não é de ninguém, mas só minha, e para conquistá-la eu preciso me esforçar, me empenhar. Pediu para eu me dedicar como no início, ser forte e confiante, pois tenho tudo o que preciso dentro de mim, só preciso colocar em prática!

Foi ótimo, sai de lá me sentindo mais leve, confesso! Minha nutricionista não é uma mera nutricionista, ela também tem formação em psicologia, tanto que desenvolve um trabalho em conjunto com mais 2 profissionais que consiste em acompanhamento psicológico, nutricional e com acunputura para tratar de obesidade! Logo, estou em boas mãos!

Às meninas que vem aqui no meu blog, me desculpem o desabafo, claro que não estou generalizando todas as pessoas que vão em academia, em todos os ambientes tem exceções e pessoas lindas, mas na minha academia ainda estou para ver um ser humano assim! (Mas admito que o problema sou eu mesma! Um dia eu mudo... com a ajuda do Senhor!)

Enfim, é isso!
Hoje já mudei tudo, minha alimentação, meu planejamento, minhas atitudes! Tanto que vou postar o que comi até agora e o que comerei logo mais, pois como disse já planejei o dia, para evitar deslizes!

Mesmo não me sentindo 100%, preciso continuar... não posso jogar fora todo o esfoço que fiz para chegar até aqui, afinal foram quase 13kgs em 4 meses, tenho que continuar, tenho que persistir, tenho que me esforçar, tenho que lutar e vencer, pois tudo depende única e exclusivamente de mim!

Muito obrigada pelo carinho de todos! Pela atenção em virem até aqui e deixarem um recadinho que anima meu dia! A presença e amizade de todos vocês é de extrema importância para mim! Muitíssimo obrigada!

Vou terminando! Um beijo... volto amanhã!

CARDÁPIO DO DIA

• Café da manhã:
- 1 xíc. de capuccino light com leite desnatado
- 2 fatias de pão preto light + 1 fatia de queijo minas light + 1 fatia de peito de peru defumado + 1 col. de chá de requeijão
• Lanche da manhã:
- goiaba vermelha pequena
• Almoço:
- Salada de alface e tomate
- 2 col. de beterraba
- 2 col. de cenoura ralada
- 3 col. de arroz integral
- 1 coxa de frango assada na brasa (tava uma delícia)
• Lanche¹:
- 1 copo de Aquarius Fresh Uva
- 1 barrinha de cereal
• Lanche²:
- 1/2 manga
• Jantar:
- 1 Sanduiche natural: 2 fatias de pão de centeio light + 1 fatia de peito de peru light + 1 fatia de queijo minas light + 4 rodelas de pepino + 2 rodelas de tomate + 2 folhas de alface + 1 col. de chá de requeijão
- 200ml de creme de morango: leite desnatato + 6 morangos + aveia + adoçante
• Ceia:
- 1 xíc. de chá de camomila ou copo de leite com canela.
•Água: 2 Lts

27/30 - Ai Jesus!!!

2011-09-27T10:38:00.000-07:00

Olá meus amores!

Estou bem ZEN hoje, me preparando psicologicamente e fisicamente (vai que a doida me ataca) para a consulta com a nutricionista!
Eu sei que "escorreguei no machiche" legal, chutei a jaqueira e mais um monte de árvores frutíferas, mas vamos que vamos!
Como o marido vai me acompanhar, já sei que a "sabatinada" vai ser dupla, pois ele é ótimo em "entregar meus podres". Contudo, sou adulta e preciso ser responsável pelos meus erros!
Esse mês de setembro pode ter sido um fiasco total, mas estou animada com os desafios e vou me dedicar de corpo, alma e coração para fazer tudo certinho no mês de outubro!
Vai dar tudo certo!
Volto amanhã para contar como foi a ("chacina") consulta! rsrsrs
Beijãozão...

25/30 - Intensivando...

2011-09-25T05:30:00.000-07:00

Olá meus amores, como estão?!

Ontem (sábado), foi ótimo! Aqui em Brasília aconteceu o Sábado Aéreo e levamos os filhotes para prestigiar o evento! Foi lindo! Tivemos a oportunidade de ver de pertinho as mais diversas aeronaves, além de jogarmos em simuladores de vôo, assistir a palestras sobre as profissões e carreiras da Aeronáutica, dicas de trânsito do Detran, sobre primeiros socorros, ver as apresentações de aeromodelismo e conhecer um pouco mais sobre esses "anjos do céu"!
Foi Show!

Porém, devo confessar, que nem tudo são flores! Creio que deva ser pelo meu alto grau de estresse devido as provas da pós (desculpa de uma mente gorda), à noite "chutei a jaqueira com gosto de gás"! Não adianta, fingir que não aconteceu ou não contar para vocês, pois o resultado se mostrará cedo ou tarde!
Como de costume, à noite, gosto de tomar um caldinho, até ai tudo bem! Só que tomei o caldinho de frango (250ml) + 200ml de canjica (amoooo) + 2 pedaços de pizza e 2 copos de H2O! Não me perguntem como tudo isso coube no meu estômago, pois estou me perguntando a mesma coisa até agora! Porém, fui comendo aos poucos, a "compulsão" começou às 19hs e foi até às 23hs, logo, passei 4hs comendo sem párar! (Pode matar que é peste total!)
Em compensação, o estômago está aqui empanturrado, não consegui digerir nada, estou com asia, mal-estar, dores abdominais e, ao que tudo indica, em breve, terei uma baita dor de barriga! (Bem feito, sua doida compulsiva!)

Gente, isso está me matando! Estou com muita ansiedade, como tenho consulta com a nutri na terça que vem, vou pedir um ansiolítico ou algo do gênero, pois depois de quase 3 meses sem compulsão por doces, estou em tempo de cometer alguma loucura muito grave: comer uma caixa de bombons sozinha!
Mas a ordem é não se desesperar para não jogar pelo ralo, os 12kgs que já consegui eliminar e só eu sei o quanto foram suados e sofridos! Então vamos lá!

Ahhhhh estou participando de outro Desafio, para me motivar ainda mais! (ou me enlouquecer de vez, kkkkkk) E quero convidar a todos para participarem também:

Bem, por hoje é só pessoal! Volto amanhã com mais novidades!
Beijão!

22/30 - Na correria...

2011-09-22T10:46:00.001-07:00

Olá meus amores!
Estou com muitas saudades de vocês, de coração! Obrigada pelos recadinhos lindos que todos tem deixado aqui para mim.
Não estou visitando vocês, pois minhas provas na pós-graduação começaram e todo tempo disponível está sendo dedicado aos estudos! E, cá pra nós, não está nada fácil, viu? Contudo, semana que vem termina essa pequena "maratona intelectual" e retorno com minhas visitas a vocês compartilhando carinho e mimos! rsrsrsrs
Enquanto isso, desejo a todos muita força, coragem, determinação e foco, estou aqui tomando mais de 2lts de água por dia, subindo muitas escadas, andando a pé, ao invés de carro, nada de doces e massas nessa semana!
Estou me esforçando, porém, como fico muito ansiosa, minha imunidade baixa e já estou aqui "fungando" o nariz = gripe psicológica! Na 4a. feira fico 100% de novo!
Então é isso meus amores, volto o quanto antes!
Um super beijo!!!

20/30 - Reerguendo-me!

2011-09-20T08:24:00.000-07:00

Olá meus amores, estou melhorando aos poucos! Seguindo os conselhos preciosos de vocês! Obrigada pelo carinho constante, a presença de cada um é muito importante e especial para mim! Guardo todos com muito carinho em meu coração...
Um super beijo!

2011-09-18T05:21:00.000-07:00

Estou bem melhor, obrigada pelo carinho!

Aproveitem o domingo!
Beijão!

17/30 - Desanimada!

2011-09-17T13:05:00.000-07:00

Olá meus amores!

Estou bem desanimada, sei lá... não sei bem explicar o que estou sentindo, mas está incomodando e muito, viu?
Quero muito sair da casa dos 90kgs, mas tá bem complicado, passei essa primeira quinzena de setembro oscilando entre 90,800 e 90,100, parece que o corpo empacou, ou sei lá o que houve!
Quero muito ver no visor da balança na casa dos 89 e alguma coisa! Conquistar minha primeira meta de comprar minha balança digital e parar de me pesar na farmácia! (ngm merece...)
Hoje estava super sem vontade de nada, mas fui assim mesmo na academia, cheguei lá só tinha a dona e a faxineira, me senti no paraiso, porém 20 minutos depois o povo chegou e lotou o local, fiz 1h de esteira em velocidade 55, queimei 420 kcal...
Tô borocochó até para comer, sem fome, triste, chateada... queria muito já estar na casa dos 80kgs! Bem, o que não tem remédio, remediado está!
Minhas lamentações não vão me fazer emagrecer...
Bem, é isso... daqui a pouco eu melhoro!
Beijos e bom final de semana!!!!

Desafio de Natal!

2011-09-14T18:24:00.000-07:00

Oiew gente!!!
Passando rapidinho (sim, ainda estou acordada hahahaha), para deixar registrado esse super desafio que a nossa amiga Marjorie está organizando!

Sei que já estou participando de 2, mas eu amo esses desafios e o fato de conhecer
novas pessoas vale muito a pena!

Então fica a dica, as inscrições vão até amanhã!
Quem tiver interesse dá uma passada lá, ok?
Espero vê-los por lá!
Super beijo!!!

14/30 - Leve... muito leve!

2011-09-14T09:09:00.000-07:00

Olá meus amores, como estão todos?!

Eu estou bem, no sábado, na segunda e terça-feira eu decidi não jantar comida pesada (entenda-se: arroz, caldo de feijão, salada e carne), preferi tomar uma sopinha no sábado, um copo de suco com 2 fatias de queijo branco na segunda e ontem fui de papinha da Nestlé e um copo de chá verde!

Depois que a Dona M vai embora meu "apetite" volta ao normal, fica mais leve administrar a R.A., já conversei sobre isso com a nutricionista, mas combinamos que eu deveria observar melhor a situação nesse mês e no nosso próximo encontro decidiríamos se ela me passaria um inibidor de apetite!

Aumentei a ingestão de água e de fibras, para tentar saciar a fome, mas sinto que não é bem fome, mas ansiedade! Estou próxima da semana de provas na pós-graduação, nervosa com a bendita prova da Ordem que será agora em novembro e eu não decidi ainda se a faço ou não!

Qual o fundamento desse dilema: fazer ou não a OAB? Estou na reta final da minha pós que termina agora em novembro, e esse módulo foi o mais puxado, tenho disciplinas bem interessantes e difíceis, que estão me sugando muito, estou lendo em média, aproximadamente, 100 páginas por dia, e sinto que meu rendimento deveria estar bem melhor. Somado a essas disciplinas tem a monografia, ou TCC para alguns, que também tive que rescrevê-lo e atualizar todo o assunto, pois a legislação mudou, e como decidi "reaproveitar" a minha mono que apresentei como requisito para conclusão do curso de direito, agora tenho que correr atrás! Queria ter mais tempo, mas também aprendi que tempo é algo que fazemos, nos organizando e buscando alternativas humanas para se ajudar a vida!

Voltando... se eu me dedicar a passar na OAB agora em novembro corro um grande risco de me sair mal nas disciplinas da pós, somado ao fato de tomar o tempo precioso destinado para a monografia final!

A minha angústia se resume a uma velha frase conhecida de todos nós: "estou querendo abraçar o mundo com as pernas!" (rsrsrsrsrsrsrs, o bom é que é verdade)

Terminando essa pós, passando na OAB e tendo minha carterinha de advogada vou procurar um emprego de verdade, correr atrás da minha independencia financeira e começar a buscar meu "lugar ao sol" no mercado de trabalho!

Sim meus amigos, eu trabalho com o meu pai, há mais de 12 anos, sem carteira assinada, sem recolhimento de FGTS e INSS, o mais interessante disso tudo é que trabalho num sindicato de trabalhadores, que luta contra esse tipo de atrocidade cometida pelos patrões em relação aos empregados, e eu estou vivendo na pele esse "lado negro da força"!

Tem dias que fico muito triste, me desespero, olho para os lados e não vejo saída! Afinal de contas, preciso me desligar disso aqui, cortar esse cordão umbilical que meu pai insiste em manter ligado, mas não será fácil! Eu me acomodei e para ele virou uma situação muito confortável, pois eu sou: administradora, assessora jurídica, arquivologista, secretária, telefonista, faxineira, copeira, office-girl e mais algumas funções que desenvolvo da melhor forma possível, percebendo um salário de R$800,00! (Para quem tem 2 cursos superiores, creio que esse percentual não seja o adequado, né?!) Nem sei o que faço, se rio ou se choro!

Já tentei algumas vezes sair daqui e procurar emprego em outros lugares, conseguir excelentes qualificações, mas meu pai, juntamente com minha mãe, começam a fazer chantagem emocional do tipo: "Se você não voltar a trabalhar comigo, eu vou pegar de volta o apartamento que vc mora (moro de favor lá, minha mãe comprou para eu morar assim que casei, mas não é nosso, é dela!). "Se você não voltar a trabalhar com seu pai, eu páro de cuidar dos seus filhos!" (meus filhos ficam com minha mãe durante o dia para eu poder trabalhar e estudar, ela mesma se impôs essa responsabilidade, dizendo que não confiava as crianças com babá ou em escola semi-internato)! "Se você voltar a trabalhar comigo eu vou assinar a sua carteira com o dobro do que estão pagando a você e ainda deixarei você trabalhar apenas meio expediente! "(Essa é a melhor, já cai nessa 2x e me dei muito mal! Lembro-me que sai de uma escola especializada em reforço para alunos especiais, ganhava na época *há 10anos atrás* R$15,00 a hora/aula, era um sonho para mim, me sentia realizada, pois meu sonho é ser professora! Sai de lá e voltei com a certeza de que iria ter o que me prometeram, estou esperando até hoje! Em outra ocasião, estava num estágio no STF, e comecei a me destacar, o chefe da seção já havia conversado comigo que estava procurando um acessor para ajudá-lo, pois ele estava prestes a ser transferido para uma seção melhor. Na época meus pais fizeram chantagem de que iriam parar de cuidar do meu filho e que iria tirar o apartamento onde moro. Larguei o estágio, mas coloquei um amigo muito querido, onde ensinei extamente o meu perfil de trabalho para ele, que logo convenceu o Dr. Augusto que aceitou a troca! Sabem onde meu amigo chegou? Ele é hoje assessor de Min. do STF! Bem feito para a "songa monga" aqui).

Então, o término dessa pós e a aquisição da carteira da OAB é a minha "carta de alforria". Desculpem-me se vira e mexe toco nesse assunto, mas realmente esse é o meu "calcanhar de Aquiles", "o meu espinho na carne"! Mas acredito em DEUS que um dia tudo isso passará e eu terei o meu momento, o meu emprego, a minha casa, a minha vida!

Vai dar tudo certo... pois quem nos garante a vitória é o próprio Senhor da Glória! Eu creio!

Um beijão meus amores!!!

9/30 - Eu e minha calça Jeans!

2011-09-09T11:10:00.000-07:00

Oiiiewwww Gente Linda!!!

Quero compartilhar uma pequena-grande vitória!
Hoje pela manhã ao me arrumar para sair de casa, pensei comigo: "-Que tal provar aquela calça jeans que há 3 anos você não veste?!"
Há mais ou menos 15 dias atrás tinha tentado, mas ela não passou das coxas, hoje para minha supresa, ela não só passou, como consegui fechar o botão e o ziper!
Ao vestir comecei a pular no quarto e o marido acordou assustado: "-O que houve, está tudo bem?!", respondi: "-Melhor impossível!", mostrando a calça fechada! Ele apenas sorriu e voltou a dormir!

Estou muito feliz, tudo bem que é uma calça bem antiga, mas não deixa deser uma conquista, nessa semana estava tão triste, pois só visto calça de malha, as únicas que me cabem, e me sinto tão feia e velha!
Hoje me senti linda e com cara de 34 anos e não com jeito de senhorinha de 60!

Mais feliz ainda em receber um abaço pra lá de caloroso da minha amiga Rebecka a qual me deu um par de brincos lindos! Disse que é para a minha nova fase, para uma nova mulher que está nascendo! Fiquei tão emocionada! As palavras dela foram profundas... (Obrigada Senhor!) Não foi o presente em si, mas o abraço dela que demorou coisa de 2 minutos, e frases que me fizeram sentir muito querida e amada!

Então meus amores, é isso!
Desejo a todos um excelente final de semana, repleto de força de vontade, conquistas, realizações, determinação e persistência! Vamos todos conseguir, podem acreditar!
Um super beijo!

8/30 - Seguindo...

2011-09-08T11:42:00.000-07:00

Cuidar da Alma, também é necessário!
Não adianta fazer tudo certo, se por dentro estamos vazios e famintos, não de comida física, mas de alimento espiritual! Da presença do Senhor em nossas vidas, que nos preenche, nos restaura, nos edifica e nos dá vitória em tudo! Não é porque estou emagrecendo e minha vida está indo bem que posso, ou tenho o direito, de esquecer do Senhor e de todas as coisas lindas e maravilhosas que Ele tem feito em mim e por mim!
Preciso professar a minha fé, por mais radical que seja, eu não posso me afastar do caminho da luz! Já estive nas trevas e sei o quão difícil foi para eu ser resgatada de lá!
Então, hoje meditei nessa passagem com a ajuda desse devocional!

"Tanto sei estar humilhado como também ser honrado; de tudo e em todas as circunstâncias, já tenho experiência, tanto de fartura como de fome; assim de abundância como de escassez; tudo posso naquele que me fortalece." Filipenses 4:12-13

Pensamento: A vida é cheia de altos e baixos. Muitas coisas que consideramos preciosas podem ser tocadas pela morte, desastre e deterioração. O que temos que é certo? Em quem podemos ter segurança? Aonde achamos o poder para viver vitoriosamente em tempos bons e difíceis? No Senhor que nos dá força!

Oração: Ó Senhor Deus, Pai de toda criação, confesso que minha vida e as circunstâncias nas quais tento viver estão além da minha habilidade de controlar. Agradeço-lhe por estar presente para me confortar, proteger, guiar e dar poder para encarar cada situação com confiança e segurança. Pelo fato de o Senhor estar comigo, ó Pastor amoroso, sei que terei tudo que preciso para viver vitoriosamente para o Senhor, até o dia em que vou compartilhar da sua glória junto ao Senhor.

(Fonte: http://www.devocionaldiario.com.br/home.php)

6/30 - Avante!

2011-09-06T10:39:00.001-07:00

Hoje é o sexto dia do meu propósito: "30 dias na linha!"

Posso dizer que estou bem, firme e forte! Tenho até me surpreendido com a minha determinação, não nego! Quero muito fechar esse mês de setembro próximo da casa dos 85kgs! Para isso voltei a academia, estou muito mais controlada na alimentação e extremamente focada nessa meta!

Estou sempre postando o cardápio do dia anterior, pois assim fica mais fácil de vocês acompanharem, pois posto o jantar também!

Porém, para não perder nada tenho um cardeninho "fofo" onde anoto tudo o que como! Confesso que no início tentei anotar tudo e calcular as calorias ao final do dia, mas começou a ficar cansativo e larguei o cálculo e fiquei apenas anotando!
Fica até de sugestão, viu?! É super válido, pois você sabe exatamente o que comeu, a quantidade de água, se está dentro das 6 refeições diárias, pois aprendi que a regra válida é: "comer mais para emagrecer mais", ou seja, quanto mais se fraciona as refeições, mais se emagrece, pois o cérebro entende que você não está passando por racionamento de comida, logo, não precisa estocar!

Confesso que demorei quase a vida inteira para entender essa regra, ainda mais que venho de uma família acostumada a fazer apenas as refeições principais: café, almoço e jantar, e ouvir sempre minha mãe dizer: "coma pouco e fique com fome, pois é assim que emagrece!" Infelizmente, minha mamys está errada, ontem no jantar ela me veio com essa frase, já retruquei na hora: "-Ficar com fome só piora as coisas, mãe, pois me fará comer o dobro na próxima refeição", ela se calou!

Enfim, meus pais são do tempo que para emagrecer precisa-se passar fome, viver a pão e água, quer dizer, somente a água, infartar de tanto praticar exercícios e não poder ter preguiça, pois para eles preguiça é o que faz engordar! (Ok, concordo com você quando pensou que meus pais não são desse planeta!)

Deixando eles de lado, estou seguindo firme com o que tenho aprendido com a minha nutricionista e, obvio, com vocês, pois visitar cada blog é um aprendizado enorme, vai de receitas lights a incentivos! Agradeço ao Senhor pela vida de cada um, sou extremamente feliz por ter esse vinculo que tenho aqui! Me ajuda e muito a seguir em frente! É muito carinho!!!

Beijos mil!!!
Mas vamos ao que interessa:

CARDÁPIO DO DIA
• Café da manhã (56kcal):
- 1/2 copo de suco de goiaba com 1 col. de chá de Thermogênico
(para dar disposição e força para malhar)
• Lanche da manhã (156kcal):
- 250ml de suco de goiaba batido com 1 col. de sopa de Whey
Protein (para não queimar os músculos) + 1 col. sopa de aveia em flocos
• Almoço (320g = 127kcal):
- 1 col. de arroz integral
- 1/2 peito de frango grelhado
- 1 col. de cenoura cozida
- alface + tomate
- Fio de azeite
- 1/2 concha de caldo de feijão
- 4 azeitonas
- 1 raminho de brócolis
• Lanche (84kcal):
- 1 copo de Aquarius Fresh, sabor Pêra (é novo e eu amei!!)
- 1 barrinha de ceral de morango com chocolate (84kcal)
• Jantar (292kcal):
- 3 col. de arroz branco
- 1 col. de feijão
- 3 col. couve refogadinha (delícia!)
- 1/2 bife de fígado
- 1/4 de limão
• Ceia (46kcal):
- 1 copo de suco Clight de abacaxi c/ hortelã (uma delícia)
- 2 biscoitos integral Club Social

ATIVIDADE FÍSICA (-380kcal)
- 40' de esteira, velocidade 53 = 250kcal
- 20' de eliptico, velocidade 40 = 130kcal

ÁGUA (2lts)
- 500ml na academia + 500ml na pós + 1lt a tarde

Enfim, 34 anos!

2011-09-05T08:09:00.000-07:00

Olá meus amores!

Ontem foi meu aniversário, Graças a Deus foi tudo muito tranquilo, ganhei alguns presentinhos! (rsrsrs) Depois tiro foto deles e posto aqui, combinado?Foi tudo lindo! Fiz uma tortinha de frango desfiado, mas confesso que só comi 1 pedacinho bem pequeno, marido e mamys que se esbaldaram! (hahahahaha)

Tentei comer um pedaço de torta de chocolate, quer dizer recheada com brigadeiro e tudo o que tinha direito, na 3ª garfada enjoei, pode isso?! Conforme ia mastigando fui pensando na gordura trans do chantilly, confesso que foi algo surreal, marido se surpreendeu quando virei para ele e disse: "Amor, come, pois não quero mais!"

Moral da história: EU VENCI A FAMOSA TORTA DE BRIGADEIRO! (era uma delícia, hoje a vejo como um bomba calórica cheia de toxinas prejudiciais ao meu estilo de vida saudável! *Uia pareço gente falando assim!)

Enfim... foi isso!
Vou postar meu cardápio de ontem, ok?!
Mil beijos meus amores, força e determinação sempre, pois tudo nessa vida é mutável e superável, tudo depende somente do nosso esforço, da nossa fé e da ajuda do Senhor, que não nos abandona por nada!
Vamos em frente!

Cardápio de Domingo (04/09)

Café da manhã:
- 1/2 xíc. de café com leite;
- 3 mini pão de queijo.
Lanche:
- Tomei apenas água, pois estava sem fome e havia tomado café tarde.
Almoço:
- 2 col. de arroz branco
- 1 pedaço pequeno de frango ao molho
- 5 col. de legumes cozidos no vapor (batata, cenoura, chuchu e beterraba)
- 1 fio de azeite de oliva
- 1 pedaço pequeno de torta de frango
Lanche¹:
- 3 garfadas de torta de brigadeiro
- 1 copo de Aquarius Fresh sabor limão (esse é meu vício agora, se não é Aquarius é H2O)
Lanche²:
- Sem fome... e estava esmaltando os pezinhos! (hahahahaha)
Jantar:
- 250ml de caldo de milho verde com frango desfiado da Vono, uma delícia!
- 1 copo de Aquarius Fresh sabor limão!
- 1 pedacinho (10cm)de torta de frango!

AF: não fiz nada, pois tinha feito uma super faxina em casa na noite de sábado e estava
quebrada!
Água: 1,5 litros

No foco: 1/30!

2011-09-02T10:43:00.000-07:00

Olá meus amores!
Ao acompanhar os bloguinhos de vocês percebi que a grande maioria posta o cardápio e/ou fotos de seus pratos!
Vou fazer isso também, pois me ajudará a saber o que estou fazendo e servir de orientação para todos que leem meu blog, combinado?!
Então, terá dias em que postarei somente meu cardápio do dia anterior!
Vai ficar legal... vai sim!!!

CARDÁPIO DO DIA (01/09)
Café da manhã
- 150ml de salada de frutas (morango, mamão, banana e manga)
- 1 col. de sopa de aveia em flocos
Lanche da manhã
- 1 iogurte Activia Light Zero Gorduras - Ameixa (180g - 66kcal)
Almoço (280 grs)
- 3 col. sopa de arroz integral
- 1 pedaço pequeno de peito de frango grelhado
- 1/2 concha de caldo de feijão preto
- 1 col. de tomate picado
- 2 col. alface picado
- 1 col. de quiabo refogado
- 1 col. de abrobrinha refogada
- Um fio de aceite extra virgem
- 1 col. (chá) de vinagre
Lanche da Tarde¹
- 1 maçã
Lanche da Tarde²
- 1 torrada integral light
- 1 copo (200ml) de H2O (limão + maçã)
Jantar
- 200ml de sopinha de galinha (cenoura + batata + chuchu + frango desfiado)
Ceia
- 1 fatia de queijo branco
- 1 copo (200ml) de chá verde com pêssego gelado (Magro que indiquei nesse post)

ATIVIDADE FÍSICA
- Não fui à academia, estava lotada e muito quente, tive medo de passar mal, porém fiz 30 minutos de caminhada leve no meu condominio.

ÁGUA
- 2 litros

Retorno ao médico!

2011-09-01T09:45:00.000-07:00

Olá meus amores!!!

Ontem foi meu segundo retorno ao médico desde que coloquei o balão. No dia 30/08 completei 60 dias de balonada e admito que o saldo está ótimo, são quase 11kgs eliminados com o procedimento!

Como sempre o Dr. Fernão, um amor de pessoa, me tratou muito bem e, dessa vez, senti que ele ficou satisfeito com o meu resultado! Mais ainda quando disse que passo mal, de vez em quando, com alguns alimentos! (rsrsrsrsrs) Disse-me que provavelmente nesse mês de setembro com a ingestão de alimentos crus (saladas) eu venha eliminar bem menos peso, mas que não me preocupasse, pois 11kgs a menos é bastante coisa e que certamente já estou sentindo isso no meu dia-a-dia! E como estou, eu que o diga, até correr para pegar ônibus tenho corrido! rsrsrsrs

Explicou que ao final dos 6 meses devo chegar na marca dos 16/18kgs eliminado, o que estaria na média de todos os pacientes, disse que caso achasse interessante poderíamos colocar outro balão depois de 3 ou 4 meses após a retirada desse, para me dar outro empurrão na eliminação de peso!

Não sei se já comentei com vocês, mas ele tem o sistema de "Psicologia Reversa", é mestre nisso, todas as vezes que nos encontramos ele diz que terei que usar outro balão, que não vou atingir a marca de 20kgs com esse e mais algumas coisinhas que a 1a. vista desanimam pra caramba! Porém, é só sair do consultório, respirar fundo e ligar para o marido para compartilhar tudo, e chegamos a conclusão de que é a forma que ele encontrou para motivar seus pacientes a superarem a expectativa dele!

Confeso que é grotesco, mas que dá certo, isso dá e muito! Tanto que hoje já vou sair mais cedo do trabalho, aproveitar marido de férias e vou malhar de uma hora e meia à duas, todas as noites, começando hoje, só para levar um bom resultado no final do mês! (Nunca me diga que não sou capaz, pois vou ao meu extremo para provar que está errado sobre mim! Desde de pequena que sou assim... não é à toa que fui em frente e casei-me quando meus pais disseram que meu marido queria apenas dar o "golpe do baú" que não me amava coisíssima nenhuma [detalhe estamos casados há 12 anos], que fiz 2 faculdades ao mesmo tempo [Letras, minha paixão, e Direito, para agradar pai e mãe], que tive filhos no meio do processo [kkkk foi complicado]! Logo, não venha dizer que não sou capaz ou que não vou conseguir, isso me irrita profundamente!!!)

Contudo, vou me esforçar um pouco mais e surpreendê-lo! (Hahaha - sarcástica)

Eu mesma estou surpresa comigo, não nego que tenho meus deslizes: um mini-sonho no domingo, um pão-de-mel ontem, um pão-de-queijo na semana passada, mas penso que se eu for muito radical as coisas desandam, posso voltar a ter compulsão por comida e jogar toda a "caçada no mato", eu me conheço e isso basta! Infelizmente, nem tudo é só força de vontade, determinação, persistência e correr de tudo que não seja saudável ou se isolar do mundo real!

Sim meus amores, infelizmente, não vamos nos abstrair das pizzas, tortas, doces, balinhas, McDonald's, Bob's, sorvete, pipoca, algodão-doce, pão-de-mel, pão de queijo, leite condensado etc etc etc... não vou ser demagoga aqui dizendo que durante esses 60 dias não esgorreguei nenhuma vez, porque estaria sendo uma tremenda M-E-N-T-I-R-O-S-A! Sim, tenho meus deslizes, mas nada que me leve ao banheiro com o intuito de cortar os pulsos, nada disso!

Somos seres humanos, suscetíveis a erros e, a melhor parte, altamente capazes de aprender com eles! Confesso que esses deslizes me fazem um mal horrível, fico enjoada, com má-digestão, insônia e até tonturas, mas aprendi que vivo num mundo normal, onde eu preciso aprender a fazer as minhas escolhas, pois terei que conviver em meio às guloseimas sem subumbir a elas, comer uma de vez em quando tudo bem, mas fazer disso sua vida, sua tábua de salvação, a força motriz da sua vida?! ISSO NUNCA! Bem porque, está sendo uma luta árdua para mudar esses maus hábitos.

Somos mais fortes do que imaginamos, só precisamos focar nossos objetivos! Caiu? Comeu um doce, um pastel, um sorvete? Ótimo, você está vivo e desfruta das coisas boas da vida! Agora cabe a você respirar fundo, erguer a cabeça e voltar ao foco...

É o que eu tenho para dizer nesse dia! Estou focada, estou decidida, estou determinada e isso não se compra, não se ingere, isso se tem, se adquire e é assim que vou passar por esse mês! De cabeça erguida, seguindo em frente, seguindo a orientação dos médicos, largando mão dos achismos e das ciladas que aparecerem na minha frente!

Se analisarmos friamente em 3 meses eliminei 12kgs! E são kilos que levei anos para adquirir... então estou no caminho certo, só preciso prosseguir!!!

Força meus amados, não desistam, não desanimem, não se percam! Lembrem-se sempre que: "O Senhor firma os passos do homem bom, e no seu caminho se compraz, se cair, não ficará prostrado, porque o Senhor o segura pela mão." (Sl 37:23-24). Ele nunca nos abandonará, NUNCA! Eu creio!!

Super beijo!

Quando me amei de verdade...

2011-08-29T08:53:00.000-07:00

Para refletirmos:

QUANDO ME AMEI DE VERDADE

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome… Auto-estima.

Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é… Autenticidade.

Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de… Amadurecimento.

Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é… Respeito.

Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama… Amor-próprio.

Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é… Simplicidade.

Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes.
Hoje descobri a… Humildade.

Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é… Plenitude.

Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é… Saber viver!!!

Existe um grande debate a cerca da autoria desse texto, alguns defendem que foi escrito por Chales Chaplin, e outra corrente, a que me associo, afirma que a autoria é de Kim McMillen!

Enfim, discussões literárias a parte, gostaria de desejar a todos uma excelente semana, repleta de POSITIVIDADE, AMOR, CUMPLICIDADE, DETERMINAÇÃO E PERSISTÊNCIA, não para com os outros ou com o mundo, mas para conosco. Se nos amarmos, nos observarmos, nos dedicarmos aos nossos sonhos nos fortaleceremos, ouviremos a nossa voz interior e saberemos para onde seguir!

É o que desejo de todo o meu coração!

Um super beijo!

Muito feliz: - 10kgs!

2011-08-26T09:54:00.000-07:00

Olá meus amores, como estão todos?!

Gente, estou absurdamente feliz, como havia informado em outro post, ontem foi o meu retorno a nutricionista e que grata surpresa! Aos 56 dias de balonada, seguindo uma dieta altemante restritiva, praticando minhas caminhadinhas (20 min. por dia), meus 15 minutinhos pulando corda, somado a fé em Deus, claro, afinal o meu sucesso devo a Ele que me abençoa todos os dias para prosseguir e continuar, revirogando-me, dando-me força, determinação e persistência, ontem na balança da minha médica consegui a marca de 90,450kgs, ou seja, eliminei ao todo 10,300kgs, ou no periodo de 26 dias 4,200kgs!

Fiquei tão feliz que, confesso, meus olhos encheram-se de alegria em forma de lágrimas sutis! Puxa!!!! É uma alegria indescritível, um sabor magnífico de ver seu esforço e dedicação sendo recompensado, ver que realmente vale a pena andar na linha, se esforçar, abdicar de muita coisa, que aparentemente é boa para gente, ser paciente e ao mesmo tempo persistente, não se dando o dissabor de pensar em desistir, em se lamentar, em abadonar seu objetivo! Admito que é uma luta bem complicada, árdua até, mas o fato de você olhar para a balança e ver cada lágrima de sofrimento, de dor, de medo ser superada, apontando um resultado positivo, não tem preço, não há anda que possa superar esse momento!

Mais feliz do que eu ficou a minha nutricionista, que comemorou comigo, disse que estou muito bem seguindo no caminho certo, que devo continuar e mesmo que a ansiedade e o desespero me aperte em alguns momentos, não não devo me dar o luxo de pensar em desistir, pois já cheguei longe e mais longe vou chegar! Aumentou minha dieta de 1000kcal para 1400kcal, pois agora vamos forçar a digestão com comida crua (como as saladas, que antes não tinham sido liberadas, somente algumas verduras extremamente cozidas).

Claro que teve gente que achou pouco e já queria me alfinetar, eu nem ligo, realmente estou dando de ombros para quem não está na minha pele, absolutamente ninguém pode dizer nada, pois só quem passa ou passou pelo meu procedimento com o balão sabe o quanto é complicado! Porém o que importa é: mesmo tendo 33 anos, sendo mãe de 2 filhos, tendo doença celíaca (resistência ao glúten), sendo uma diabética ao contrário (produzo insulina em excesso), tendo um metabolismo altamente "dorminhoco", estou dando a volta por cima!

O que eu quero dizer com tudo isso é: por mais problemas que você tenha, mesmo que tudo esteja conspirando contra você, não desista, não se perca, não se deixe levar por maus pensamentos e ações derrotistas! Lute, grite, erga os punhos e parta para o ataque e isso não serve só para o processo de emagrecimento não, serve para tudo em nossas vidas!

Hoje me sinto forte para enfrentar qualquer situação, de um simples copo quebrado a defender meu ponto de vista diante das atrocidades cometidas contra a classe operária brasileira! (rsrsrsrsr dramática, mas é a problemática da minha monografia de pós-graduação)

Enfim, brincadeiras a parte, é isso meus amores! Desejo tudo de melhor, que todos os sonhos de vocês se realizem, se materializem, desejo todas as coisas positivas, pois sei que acima de todos nós existe um Deus que é grande, poderoso e bondoso e tem um amor incondicional que se configura em derramar bençãos sem medida sobre todos nós!

Tenhamos todos um excelente final de semana! Mil beijos! =***

Uma nova semana!

2011-08-22T11:18:00.000-07:00

Olá meus amores, como estão todos?! Espero e desejo que bem, muito bem!

Meu final de semana foi ótimo, realmente estava precisando de descanso, relaxei um pouco, curti meus filhotes, meu marido, minha casa e minha amada caminha! (como eu dormi, rsrsrs)

Não estudei muito como planejei, mas estou mais animada com tudo, recebi comentários ótimos que me deram uma injeção de ânimo maravilhosa! Só tenho a agradecer pelo carinho de todos vocês!
Na quinta-feira será o dia "D", será meu retorno à nutricionista e saberei quantos kilos consegui eliminar nesses 25 dias intesivos! Será minha 2ª avaliação com o balão e estou bem confiante! Já anotei o que preciso conversar com ela e verificar o que posso fazer para não ter essas quedas de humor, porque ninguém merece ser azeda assim, né?!

Bom, meus amores, é isso por hoje!
Assim que tive novas notícias passo aqui para informar!

Um super beijo e tenhamos todos uma semana linda e altamente abençoada em Nome de Jesus!
Amém!!!

Enfim, sexta-feira!

2011-08-19T11:43:00.001-07:00

Graças a Deus que chegou sexta-feira, tenho me sentido tão cansada, tão exausta que quando chega às 22hs de domingo já começo a orar para Deus acelerar a semana e chegar a próxima sexta!

Não sei explicar o que está acontecendo, mas estou estafada fisíca, mental e emocionalmente! Nunca me senti assim, porém a sensação é de que estou carregando um peso enormo durante as 24hs diárias, a noite de sono não está sendo suficiente e olhem que estou dormindo em média de 7 a 8hs diárias e mesmo assim não está sendo o suficiente para eu descansar!
Semana que vem tenho consulta com nutricionista vou expor isso para ver em que ela pode me auxiliar!
Somado ao cansaço está o mau humor, nossa, nesse semana na pós dei umas respostas ásperas em todo mundo, só poupei os professores, mas as pessoas que me cercam, até minhas colegas foram alfinetadas! Também vou verificar isso com a médica, creio que seja a minha alimentação, já li por ai e ouvi relatos de que quem faz dieta restritiva fica mal humorado! E sinceramente, a minha dieta é pra lá de restritiva, entretanto não reclamo de nada!
São ao total 50 dias sem chocolate, sem Coca-Cola (que eu amava com todas as minhas células, não ficava 1 dia sem), sem doces, balas, bolos e tortas de todos os tipos! Não reclamo, não sinto falta e tudo isso não me pertence mais. Graças a Deus... mas sinto-me muito "down", preciso melhorar logo, não tenho tempo para perder com isso e muito menos sair por ai "chicoteando" do nada as pessoas!
Semana que vem volto para academia, dei um tempo de 3 semanas, pois estava colocando a vida acadêmica em ordem, os meus horários mudaram completamente, eu estava malhando todos os dias das 7 às 9:30 e com o retorno das aulas não pude ir nesse horário e estou chegando em casa tão tarde (21hs) que não tenho energia para malhar!
Contudo, semana que vem com mau humor, falta de energia, dor e o escambau não terá desculpas, irei a noite mesmo e descarregarei todas as energias negativas na esteira e no eliptico!
De tudo mesmo o que tem pegado forte é o meu trabalho final da pós, minha monografia, depois de quase 2 meses me "enrolando" o meu orientador nessa semana me devolveu minhas 45 páginas corrigidas, ele inutilizou 70% do material que eu já havia escrito, agora terei que refazer as pesquisas e construir novo texto até 07/10, vendo assim de fora parece muito tempo, mas temos que incluir ai mais 4 disciplinas que preciso concluir para receber meu certificado de "Pós-Graduada em Direito do Trabalho e Previdenciário" (lindo e maravilhoso). Gente é muita coisa para ler, estudar, aprender e interiorizar, mas não desisto por nada, vou seguindo em frente e vou sim colher esse fruto que semeei a duras penas!
Outra novidade, já estou correndo atrás do meu MESTRADO para o ano que vem! Estou hiper animada para começar meus estudos... todos os dias passo em frente as salinhas destinada ao mestrado e suspiro imaginando que ano que vem estarei ali em meio a esse grupo seleto!
Amo estudar... kkkkkk como sempre digo é a coisa que me preenche, que me completa, desde os meus 5 anos que estudo initerruptamente e assim será até um dia ter tudo o que sempre sonhei: ter o merecimento de ser chamada de Doutora, não pelo fato de ser uma simples advogada com OAB, mas pelo fato de ser detentora de um conhecimento específico e apurado!
E eu chegarei lá, há se chegou, claro que com a ajuda do Senhor, pois sem Ele eu nada seria!!!
Bem, meu amores, é isso, tenho escrito mais, pois estou exercitando essa parte de "engordar" meus parágrados, foi a crítica tecida pelo meu orientador "fofo", amo quando ele "toca a real", enquanto ele me corrige é porque ainda tem solução, no dia em que ele párar de duas um, ou eu não tenho mais jeito, ou cheguei a perfeição! Prefiro a primeira, sou realista! rsrsrsrsrs
Beijos, lindonas e excelente final de semana!!!!!

Retorno ao médico + um dica bacana!

2011-08-09T09:30:00.000-07:00

Olá meus amores!

Obrigada pelos posts de motivação!
Obrigada por me mostrar que nem tudo está perdido em meio a um escorregão, às vezes me cobro demais por um erro e acabo perdendo o foco da minha conquista!
Mas vamos embora, pois é para frente que se anda!

Quero compartilhar com vocês a consulta/retorno com o Dr. Fernão Cury, responsável pelo meu balão. A consulta foi na quinta passada, como o consultório é relativamente próximo ao meu trabalho e como sabia que pelo horário não iria achar estacionamento, resolvi ir andando até lá!
A consulta era às 15hs e sai do trabalho às 14:15, levei 20 minutos para chegar, claro que toda suada e esbaforida, mas nada que uma lavada de rosto, uma toalha de papel, uma retocada no batom, nos cabelos e uma borrifada de perfume não resolvam, não é mesmo?! (+20min. para voltar = 40min. de caminhada puxada no sol de 15hs kkkk valeu o esforço)
Sim, passei a ser vaidosa, não sei onde adquiri esse vírus, mas estou curtindo muito, cabelo sempre penteado, unhas feitas toda semana e até arriscando umas pincelas de maquiagem, em breve mostro essa nova faceta! rsrsrs

Voltando...
Esperei minha vez na sala de espera com outras pessoas e para minha surpresa tinha uma moça, chamada Fernanda, que estava com o balão há 20 dias. Ao me sentar vi que ela estava dando testemunho para uma senhora que estava esperando a consulta do com o Dr. Fernão para decidir se colocava ou não o dito cujo.
Não me atentei em perguntar quantos quilos ela havia eliminado, sinceramente, nunca gostei de perguntar essas coisas em clínicas de estética, spa's, consultórios de nutri ou endocrinologistas, deixo a pessoa sempre a vontade para relatar as suas experiências o que para mim é mais gratificante! (Leia-se, acho uma falta de educação quando te param na rua e nem te cumprimentam e já vomitam em cima de vc: "-Quantos kilos você PERDEU?!" ¬¬'' respondo: "-Ahhññ??? Eu não perdi nada, mas E-L-I-M-I-N-E-I tantos kilos!", vejam depois os conceitos de perder e eliminar, pela lógica quem perde algo sempre quer encontrar *Perdi meu relógio, perdi meu celular, perdi o grande amor da minha vida!*, quem elimina algo é porque realmente não queria mais e estava até prejudicando *Eliminei as baratas lá de casa, eliminei aquele comodo extra que só juntava bagunça, eliminei os odores do meu pé!*, viram a diferença?! Ok, prosseguindo...)

Esperei um pouco até que chegou a minha vez e fui. Dr. Fernão sempre muito simpático e cortêz, me recebeu e perguntou como eu estava me sentindo depois de 30 dias com o balão. Expliquei que em 28 dias havia eliminado 6,1kgs, que a Dra. Roberta, nutricionista, ficou muito satisfeita com o resultado e blá blá blá. Até que ercebi que ele não tinha gostado muito!

E ele me fala: "-É Viviane, seu resultando está dentro dos padrões para o 1º. mês onde a escala de eliminação fica entre 5 a 7 kg (Oba, estou dentro dos parâmetros e pq ele não ficou feliz, puxa?!), mas eu esperava mais de você!" (não gostei dessa parte...)
Respondi: "-É doutor, eu também fiquei chateada, pois pelo esforço e dedicação da minha parte esperava pelo menos uns 10kgs nesse primeiro mês, porém a Dra. Roberta me acalmou dizendo que mais vale ser lentamente e duradouro do que muito rápido e com prazo determinado para retornar a estaca zero!"

Ele: "-Sim, claro, ela está certa em te aconselhar dessa forma! Mas te digo Viviane, que continue se esforçando e a cada dia mais e mais, quanto mais você se esforçar, melhor resultado você terá! Tudo depende de você, somente de você! Mesmo a Roberta te liberando a comer sólidos, se esforce para ficar mais alguns dias na dieta pastosa, pois quanto mais você retardar a baixa do balão, menos espaço você tem para encher de comida em seu estômago, menas calorias serão ingeridas e mais peso será eliminado, entendeu a lógica?! Apenas se esforce, mas não se cobre nem se chateie se você não conseguir os 20kg que todos dizem conseguir, pois você deve levar em consideração algumas coisas que estão contra você: sua idade e o fato de você já ter sido mãe 2x, tudo isso influencia, pois o seu metabolismo não é mais o mesmo! Quer um exemplo?! (lá vem bomba, pensei) A Fernanda com quem você estava conversando lá fora, ela está balonada há 20 dias e nesse periodo eliminou 15kgs (UAU!!!!!). Então, o que ela tem de diferente de você? O fato de estar malhando 2 horas por dia, fazendo 1h de spinnig e 1h de aeroboxing? Não... o fato dela ter apenas 18 anos e um metabolismo à todo vapor! Então, não se cobre tanto, o resultado você vai conseguir, se não for com o balão, será depois dele, pois você está reaprendendo a se alimentar de forma correta e saudável e isso chama-se reeducação alimentar que associada a prática desportiva, não gerará outro resultado a não ser te colocar em forma, te fazendo elimar todo o peso extra te dando mais disposição, energia e saúde! Coisas que te acompanharão pelo resto da vida!" (Uiii que lindo!)

Respondi: "-Pois é Dr., tenho algo a lhe confidenciar, a conversa que tivemos na primeira consulta foi decisiva para mim, algo que o Sr. acabou de repetir aqui, tudo depende de mim, do meu esforço, dedicação, força de vontade, perserverança e tudo mais! Eu lhe afirmo que naquele dia eu decidi mudar, porém dizia que seria impossível largar os doces, o refrigerante e gostar de malhar! E hoje estou aqui há mais de 30 dias sem chupar uma balinha sequer, nem tomar um gole de refrigerante e estou amando praticar esportes, para se ter uma idéia, tem dias que acordo 6hs da manhã para ir a academia e praticar minhas atividades e, o melhor, me sinto disposta e feliz durante o dia inteiro!"

Ele: Puxa Viviane, que ótima notícia! Agora estou satisfeito com seu resultado, pois vejo que a mudança está acontecendo de dentro para fora, você está mudando sua forma de pensar e agir e isso só irá te proporcionar sucesso!"

E foi assim que terminou minha consulta e me senti muito feliz com meu resultado, pois ainda estava encanada com os 6kgs, confesso!

Estou me esforçando e sempre busco na memória as palavras dele, os recadinhos de vocês, os elogios das minhas amigas da pós, não posso me entregar, logo agora que dei os primeiros passos para o meu sucesso!

Cair, como aconteceu na sexta com a tapioca e ficar lá esparramada no chão chorando pelas 400kcal, é muita falta de coragem, de força de vontade e de superação! E eu não vou me abater por causa dessas coisas... escorregar todos escorregam, cair todo mundo cai, agora ter garra para levantar de cabeça erguida, sacudir a poeira das vestes, admitir o erro, aprender com ele e seguir em frente é ai que está a verdadeira lição dos vencedores! E agora desse time eu faço parte e todos vocês, hein?!
Então é isso, o que eu tinha para contar por hoje! #felizdemaisdaconta

Agora vamos rapidinho à dica bacana, estava eu lá na parte de produtos naturais e diets do Carrefour e me deparo com essa preciosidade: Chá Verde com Pêssego, Zero Açúcar, Contém Antioxidantes Naturais e Vitamina C! Genteeeeeeee, é uma delícia, faz um litro, super fácil de preparar é só colocar na água e mexer, gelado então, hmmmmm é uma delicia, contém apenas 18kcal, não é maravilhoso?!
Eu achei o máximo, pois estava procurando coragem para enfrentar chá verde, mas esse refresco veio a calhar, pois não tem aquele gostinho amargo do chá verde, tem gostinho gostoso de pêssego e tem outras opções também, mas só achei esse e o de limão, que ainda não provei!
Então, fica ai a dica, quando forem ao mercado vejam se tem e provem, pois é uma delícia!!!
O site deles é: LIGHTSWEET, tem muitos produtos legais e dicas também, vale a pena conferir!

Bem, por hoje é só pessoal!
Amanhã tem mais!!! rsrsrsrs
Mil beijos e tenhamos todos uma excelente semaninha light!!!

Nem tudo é perfeito!

2011-08-08T09:17:00.000-07:00

Olá meus amores, como estão?!

Bem, se for para ser sincera que sejamos sinceros então, não adianta omitir fatos e camuflar a verdade, pois cedo ou tarde todos vão ver que a balança não está provando o que posto aqui!

Na sexta-feira, fui pegar meu esposo no trabalho dele, pois como saimos atrasados pela manhã fiquei com o carro para agilizar a vida de ambos! Até ai tudo ok!
Chegando lá (16:30hs), liguei para ele e convidei para lancharmos, pensei em um suco geladinho e nem ia na lanchonete para evitar a "tentação", mas ele convidou tão fofamente que o acompanhei!
E para quê?!
Chegando lá pedi meu suquinho, ele um sabuda natural e um suco e enquanto ele pagava estava eu babando num pedaço de tapioca com cobertura de leite condensado! (uma das minhas perdições tapioca e canjica de festa junina = amooo³³³)
Ok, ele já havia pagado e eu chego no caixa com o pedaço da bendida tapioca ele me olha e pergunta: "- Para quem é isso?! Você vai comer doce?!", respondi "- É para mamãe, ela ama isso aqui!" (Tá bom, finge que consegui enganá-lo!)
A princípio, realmente, era para minha mãe, mas algo aqui dentro, leia-se compulsão por doces (37 dias sem doce nenhum) gritou mais alto e uma linda voz dizia: "- Só um pedacinho, para você provar e pronto!"
E de pedacinho em pedacinho foi-se o pedaço inteiro da tapioca, que estava uma delícia!

Ai ai ai!!!
Resultado?!
Um pequeno pedaço de tapioca com cobertura de leite condensado rendeu-me a marca de 400grs a mais em 2 dias!
"-Viu o que acontece quando você come doces?! É processado mais rápido que o normal e vira gordura aumentando seu peso e te fazendo reter liquidos! Espero que tenha aprendido a lição!" disse-me marido ontem a tarde quando me pesei!

Ai ai ai!!!²
Infelizmente, só aprendemos com nossos erros, não existe outra forma! Por mais que uma pessoa diga, não faça isso, não vá por ai, vamos insitir em fazer e ir, pois é do ser humano testar as coisas, sofrer e aprender com isso!!!
Pura teimosia e falta de força de vontade! Agora estou aqui, bem triste com tudo!

Para melhorar a situação peguei um super gripe, estou com garganta inflamada, dor nos músculos, febre e inchaço... tenho certeza de que foi a tapioca!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas vida que segue, é para frente que se anda e realmente aprendi com a lição!
Tenho que manter o foco, um dia poderei comer tudo o que gosto (claro que em pequenas quantidades), mas por agora tenho que fazer exatamente como manda as orientações do endocrinologista e da nutricionista!

Vou melhorar, eu prometo!!!
Depois volto para postar sobre a consulta de quinta-feira!
Super beijo!!!

Novos Planos...

2011-08-03T09:27:00.000-07:00

Olá meus amores, como estão?!
Estou ótima, Graças a Deus!

Minhas aulas retornaram nessa semana e estou hiper feliz, rever minhas "coleguinhas" é muito bom, sentir aquele carinho e receber abraços e beijos faz um bem enorme para a nossa alma! Todas falam na mesma voz: "- Puxa Vivi, você já emagreceu bem, já dá para notar a diferença! Até seu humor melhorou!" (uiiii)

Analisando essa frase, realmente, percebi que meu humor melhorou mesmo. Ontem a noite enquanto marido e filhotes jantavam, estávamos todos conversando à mesa e eu estava dando de comer ao meu caçula, para ver se ele acelerava (se deixo por conta dele, ele enrola e não come nem 1/3 da comidinha do prato!). E eu com a colher pronta para ele apenas abrir a boca e colocar pra dentro e nada, e foi-se 1, 2, 3 e 4 vezes, até que marido fala: "Eita Haniel, pára de brincadeira e come logo, daqui a pouco a sua mãe vai perder a paciência e vai sobrar para todos!", e o mais velho completa "- É Hani, vai logo, pois quando a mamãe fica nervosa, o bicho pega!" (socorro!!) Na hora eu pensei e até falei alto: "- Credo, vocês me veem assim, como uma doida desvairada que a qualquer momento pode soltar os cachorros em cima dos outros!", e todos responderam na mesma frase: "- E não é mesmo, mãe?!" (aff, poderia ter ficado sem essa)

Mas percebi que tenho estado mais calma, me esforçado a ser mais paciente, mais comedida com meus "ataques de estresse exacerbado sem fundamento", e tem dado certo! Há dias não tenho ataques de estresse e nem grito com menino e marido!

Acredito que seja por conta da alimentação, da supressão de açúcar e refrigerante o que realmente tem me feito muitíssimo bem! Afinal são mais de 30 dias sem essas substancias e aqui estou vivinha da silva e o melhor, sem estresse!

Com isso eu tenho ganho mais pontos com todos, que conseguem chegar perto de mim sem levar uma bela "patata"! (rsrsrsrsrsrs)

Mas vamos ao título do post de hoje!
Estou pensando em mudar o corte do meu cabelo, bem como a cor dele! Minha mãe disse para fazer isso ao final do tratamento, pois assim fecho tudo com chave de ouro e a transformação fica mais aparente e bacana de se ver!

Porém, estou tão chateada com meu cabelo que só vive amarrado em rabo de cavalo, sei lá! Vou ver o que posso fazer nesse final de semana e mostro as fotos do antes e depois para vocês!

Ahhhhh, outra coisa nova que comecei a fazer foi (tentar) me maquiar! Sempre tive a idéia fixa de que por ser nova e ter uma pela boa não deveria usar maquiagem, pois pensava que maquiagem era para gente velha esconder as rugas! Contudo, outro dia me deparei com o seguinte pensamento: "Se eu for esperar as rugas aparecerem para escondê-las, realmente será um grande prejuízo para mim, pois a pele já estará toda ruim e terei um resultado péssimo!" (extremista, só um pouquinho!) Ou seja, se for para ficar bonita que seja agora enquanto tenho algo bonito para acentuar!!!

Vejo vocês ai em seus blogs, lindas e maravilhosas, todas muito bem maquiadas e arrumadas e a doida aqui esperando as rugas chegarem, pára tudo!!!

Estou aceitando dicas de maquiagem para iniciantes, hein?!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bem, por hoje é isso, na sexta volto com novidades, pois amanhã vou à consulta com o médico que colocou o balão, Dr. Fernão Cury! Vamos ver o que ele vai achar do meu resultado!!!

Muitos beijos!!!

Balanço do Mês de Julho!

2011-07-30T05:51:00.000-07:00

Bom Dia meus amores, como estão?

Olha estava doida por este final de semana, pois a semana foi bem puxada e teve de tudo de grandes emoções à grandes decepções! (dramática, só 1 pouquinho)

Vamos aos fatos:

O retorno a nutricionista: Na quinta-feira foi o meu retorno, confesso que estava apreensiva, afinal 28 dias sem pesar e a cabeça a mil, rodando e divagando... Até que subo na bela balança e ela acusa o novo peso: 94,650kgs, ou seja, 6,100kgs a menos. Não sorri, não me alegrei, acho que fui tomada por uma grande decepção... Como disse antes, eu esperava uns 10kgs, puxa vida, estava há 28 dias sem comer nada sólido, me jogando com força na academia, passando por maus bocados, pois marido e família estão dando de ombros ao meu momento em que não posso comer, e na minha frente comem pizzas, sanduiches, comida de tudo que é jeito, e a lindona aqui só no caldinho, na sopinha!

Ahhhhh me esvaziei legal do sentimento de decepção quando marido deu a deixa: “-Dra. ela não gostou do resultado!”, e a médica de cabeça baixa fazendo seus cálculos se surpreendeu com a frase e solta: “-O quê? Seu resultado foi ótimo, foi excelente, nem eu mesma esperava que você conseguisse eliminar essa quantidade de peso, ainda mais depois dos exames que você me apresentou! Viviane, você em menos de um mês, saiu do IMC 41,98kg/m² para 39,44kg/m², além de ter saído da obesidade mórbida classe III, para obesidade classe II, que não é mais mórbida e relativamente não apresenta mais tantos riscos! Olha pode parar agora com essa ansiedade, pois você teve um excelente resultado e vamos intensificar isso, pois quero que você elimine mais gordura abdominal!”

Depois desse belo discurso, diga-se de passagem, me contive e fiquei feliz ao perceber que realmente sai da obesidade grau III para a II, o que realmente não é muito fácil e ainda mais em menos de 30 dias!

Terminamos a consulta e ela liberou: arroz integral, alguns legumes e frango ou peixe grelhados! (maravilha!!!)

Gente, eu não sei, mas a gente sempre quer o impossível, queremos sempre para ontem, o imediato e as coisas não são assim. Eu não adquiri 40kgs em 6 meses e não vou eliminá-los nesse prazo, claro que será algo gradativo e isso é ótimo! Terei todo o tempo para readaptar meu paladar, meus horários, meu relógio biológico e a minha mente, parte mais complicada do processo!

Querem realmente saber? ESTOU MUITO FELIZ!

O esforço foi meu, o mérito é meu e o resultado também. Não tem família, não tem marido, não tem ninguém a quem eu possa dizer, olha esse resultado eu devo ao fulano! Sei que está sendo um momento egoísta, mas é necessário. Cheguei onde estou, obesa e com a saúde comprometida, porque sempre acompanhava a todos, queria agradar. E em meio a esse sentimento de querer ser muito “boazinha” me perdi e esqueci que eu sou o ser mais importante da história, se eu não estiver aqui não tem vida, não tem família, não tem filhos, não tem experiências e alegrias, por isso que tenho que ser sim egoísta, me colocar a frente, pensar muito antes de sucumbir as tentações dos que me cercam! Eu valho todo o esforço, investimento, dedicação e cada centavo gasto para o meu bem-estar e saúde, pois são anos que vou ganhar mais a frente, são momentos que poderei compartilhar com meu esposo e filhos, poder ir à praia, me divertir, não ter vergonha de ser feliz! E isso não tem preço, então preciso pensar em mim agora para dar e ter uma qualidade de vida melhor mais adiante!

Foi isso que aprendi nessa semana e compartilho com vocês!

Amem-se, dediquem-se, vibrem com as conquistas e vitórias, mesmo que aparentemente pequenas, somos importantes e antes de qualquer coisa, somos preciosos para Deus, pois Ele tem nos abençoado com tudo o que precisamos para sermos felizes, o real fundamento de dessa vida!

Então é isso meus amores! Tenham um EXCELENTE FINAL DE SEMANA!

Atividade Física: sim, eu pratico!

2011-07-24T17:46:00.000-07:00

Olá Meus amores, como estão?!
Como comentei na semana passada, voltei a academia e que maravilha!
Depois de quase 20 dias afastada, confesso que estava sentindo saudades da esteira!
O primeiro dia foi tenso, me senti fraca e muito cansada, mas não desanimei, afinal, preciso me esforçar para conseguir um bom resultado!
"Sem luta não há vitória!"
No segundo dia, foi mais fácil, fiz 40 min. de esteira, caminhada rápida, mais 20min. de eliptico!
Nesse semana quero incluir pelo menos uns 30 minutos de Step, acho que consigo.
Minha nutricionista sugeriu atividades aeróbicas, então estou me jogando nisso.
Uma grande novidade foi a aquisição de uma corda de pular! (rsrsrsrsrsrsrs)
Não é dessas cordas oficiais (como uma da Nike que o rapaz da loja de esportes queria me empurrar, linda, sem dúvida, mas cara a beça: R$104,00), comprei uma corda que atenderá muito bem as minhas necessidades por R$3,99!
Gente eu só vou dar uns pulinhos, não virar uma recordista em pular de corda!
Enfim, estou animada!
A nutricionista passou um Thermo para eu tomar antes das atividades fisicas, para dar aquele gás e uma proteína isolada para depois dos treinos para não queimar meus "poucos" músculos!
O gosto não é tão agradável, mas para ficar bonita vale todo o sacrifício!!!
Afinal de contas, foram por coisas GOSTOSAS, que cheguei na casa dos 100kgs, né???
Tenho pensado assim, quando vejo a comida!
Posso comer, mas será que vale a pena pagar o preço por ingerir algo calórico e nada saudável?
Não vale mesmo...
Como dizem por ai: "eu valho todo o esforço e investimento!"
Na quinta-feira (28/7) vou a consulta com a nutri e saberei qual foi o meu resultado nesses 30 dias!
Confesso que seja ele qual for estou feliz...
E agora retornando a academia tudo vai acelerar e vou conseguir resultados melhores!
A partir de sexta-feira voltarei a mastigar!
Não aguento mais sucos, água de coco, Gatorade e papinhas!
Eu preciso mastigarrrrrrr!
kkkkkkkkkkkkkkk
Mas estou bem... nunca imaginei que seria capaz e veja eu aqui, firme e forte!!!
Desejo a todos uma linda semana, que Deus nos abençõe, dando-nos forças para enfrentar todo e qualquer problema!
Um super beijo!!!!!

Uma conquista!!!

2011-07-20T07:59:00.001-07:00

Olá meus amores, como vão?!!
Espero e desejo que bem, muito bem!
Então, estou com o meu amigo Mr. Balloon, há mais de 20 dias, e os resultados estão começando a serem notados pelas pessoas!
Hoje fui tomar uma vitamina de banana com aveia (leite desnatado e sem açúcar), na lanchonete/restaurante onde costumo lanchar e almoçar, a moça do caixa disse que sentiu minha falta, pois eu estava sumida, quase um mês sem aparecer por lá.
Ai conversei com ela e expliquei que coloquei o balão intragástrico e estou sem comer sólidos há 20 dias, ela ficou surpresa e perguntou quanto eu já tinha eliminado, infelizmente eu não tenho essa informação ainda, pois também estou trabalhando o meu psicológico e controlando a ansiedade de ficar se pesando toda hora, mas ela disse que meu rosto está mais afilado! (Claro que amei essa observação que ela fez!)
Mas somado a essa alegria, hoje ao me vestir para vir ao trabalho, tive um pequeno impulso de colocar o abotoador do meu sutiã na última casinha, terceira fileira!
Genteeeeeeeeeeeee, não é que eu consegui e ainda está folgado???
Antes do balão usava na primeira fileira, semana passada testei a segunda e hoje estou na terceira!!!
Vivaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Sai correndo e fui mostrar ao marido que ficou muito feliz e disse:"- Ahhhh! Que maravilha, esse ai você já pode aposentar, pois está folgado!"
Ele, mais do que ninguém, sabe que o sonho da minha vida é usar langerie de gente normal, pois para nós gordinhas é uma tragédia encontrar algo bonito que nos caiba, ainda mais eu que uso manequim nº52!
É engraçado que quando vamos emagrecendo deixamos de ter vergonha dos números, pois vamos nos libertando deles e passam a ser uma vitória contar o que usávamos!
Estou muito feliz!
Amanhã volto para as minhas atividades na academia e ai o processo vai acelerar!
Ainda não sei qual o meu peso nesses 20 dias de balão, mas vou esperar mais 8 dias, pois dia 28/07 tenho consulta com a Nutricionista e lá vou saber qual foi a minha cota nessa primeira etapa do processo!
Estou bem confiante, e amanhã vou me jogar com gosto na esteira, no eliptico e vou até arriscar uma bicicletinha... vamos ver!
Prometo contar tudo a vocês!!!
Obrigada pelo carinho... e quem estiver desanimada ai, vamos animar!
Um super mega beijo!!!!!